別人懷孕沒怎麼變，我懷孕全身都是黑的！

不少媽媽抱怨，懷孕之後感覺皮膚總有一層泥巴覆蓋，怎麼都洗不乾淨。關鍵這些“泥巴”還不光在肚子上，孩子腿上、臉上……總看別人懷孕怎麼依然皮光肉滑的呢？

產生原因

隨著孕期激素水準的升高，產生黑色素的細胞也變得活躍起來，所以更容易產生色素沉積，也就是色斑。倘若沒有進行日常防曬，色斑就會更加嚴重。

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懷孕中所發生的色素沉著因人而異，分娩後都會逐漸變淺。

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但是大多數並不會完全消失，要經過很長時間的積累和保養才會消失。那麼怎樣才能消除這些可惡的小斑點呢？

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阻擋紫外線，防曬是關鍵

乳☆禁☆頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

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一年四季都要做好防曬工作。日常可以使用SPF20、PA++的無化學成分防曬品對所有裸☆禁☆露在外的肌膚進行防曬。

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若是夏季，應儘量避免在11-14點出門，外出時應打遮陽傘或者戴帽子。此外，飲食上應多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。

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需要提醒的是，准媽媽在孕期，臉上出現色斑加深是正常的生理現象而非病理現象，所以千萬不要使用美白或祛斑產品。

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因為這些產品或多或少都含有一些鉛、汞等有害物質，有的甚至還含有激素，這些成分會影響胎兒發育。

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適當的皮膚按摩很有必要

皮膚按摩可以增加血液迴圈，使其新陳代謝保持正常水準。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

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孕媽要學會調整情緒

 儘量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶的發育有影響，還會對準媽媽的皮膚造成影響，使准媽媽的妊娠斑加深，不利於產後治療。

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