懷孕後超愛吃酸，難道真的懷了兒子？

文/阮光鋒（科信食品與營養資訊交流中心營養與食品安全碩士，果殼網達人）

很多人懷孕後都會變得特別喜歡吃酸味食物，每天都想吃橘子、柳丁等酸味水果。當年孫燕姿懷孕時也稱“時時刻刻都覺得嘴巴裡有怪味，而且變得很想吃橘子，一次可以吃三顆。”民間也一直流傳著“酸兒辣女”的說法，稱懷孕期間，喜歡吃酸的就預示著生男孩，想吃辣的就可能懷的是女孩。這種說法到底有沒有科學依據呢？女性懷孕後為什麼想吃酸東西？

孕媽咪喜歡酸味的食物符合一定的生理和營養需求。從生理變化來看，喜好吃酸味的食物是孕媽咪對懷孕後身體變化的一種自我調整。從營養學方面講，孕媽咪吃酸性食物對孕媽咪本人和胎寶貝的健康都是有一定好處的。

小提示：除了飲食營養，孕媽咪懷孕後也要穿得舒適

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【嗜酸：孕媽咪身體的一種自我調整 】

女性懷孕後，體內會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，也就是去產檢時醫生所說的HCG。這種激素的產生，對於女性來說是身體的一次重大變化，會讓人有一種不適感。從消化角度來看，這種激素有抑制胃酸分泌的作用，會使人體的胃酸分泌減少，同時降低消化酶的活性，進而影響胃腸的消化吸收功能。

在此期間，孕媽咪吃的雖然跟以前沒有多大變化，但是由於胃酸分泌減少，消化功能變差，就不能很好地消化掉所吃的食物，很容易產生噁心、嘔吐、食欲下降等反應，也就是我們常說的早孕反應，也叫妊娠反應。

小提示：當孕期發生妊娠反應時，營養可不能跟不上，否則會影響胎寶貝的生長發育。孕媽咪可以喝優質的媽媽奶粉來補充能量和營養

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一般情況下，絨毛膜促性腺激素在懷孕後1個月左右開始增多，2個月時達到高峰，這也就是孕媽咪通常在懷孕頭2個多月有孕吐等早孕反應的原因。酸味能刺激胃分泌胃液，還能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，有利於食物的消化和吸收。酸味食物中就含有大量的酸味物質，所以，很多孕媽咪都愛吃酸味的食物，比如柳丁，就是不錯的選擇，這樣就能降低因HCG分泌所帶來的消化能力減弱，緩解因為懷孕產生的噁心、不適。

小提示：孕早期是胎兒發育的關鍵期，准媽媽要遠離輻射，必要時可選用防輻射產品

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【 酸味食物為孕媽咪提供關鍵營養 】

酸味食物最多的是各種水果和某些蔬菜，如橘子、柚子、柳丁、藍莓、草莓、番茄等。從懷孕2個月後，胎兒的骨骼就會逐漸形成，很多酸味食物含有醋酸、果酸等酸性物質，這些酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼的生長，還有助於鐵的吸收，促進造血功能，防止貧血。而且，這些酸味的食物往往也含有豐富的維生素C，多吃能給孕媽咪提供維生素C，對胎兒組織形成、心血管生長都有好處。

小提示：孕期很多媽媽對氣味比較敏感，用來擦拭手、口的紙巾，使用無味的最好

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小提示：懷孕後，孕媽咪要讓自己處於舒適的狀態，在家要穿防滑的鞋，外出穿一雙舒適輕盈的跑步鞋是不錯的選擇哦

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【 酸兒辣女，並無科學依據 】

那麼，民間所說的酸兒辣女到底有沒有道理呢？科學家也對這個疑問做過調查統計，結果發現，懷孕期間，孕媽咪的飲食和口味，與寶貝的性別其實沒有直接的關係。

其實，無論是生男還是生女，都是由人類自身的染色體決定的。我們知道，男性的2條性染色體分別是X和Y，女性的2條性染色體都是X。當攜帶X染色體的精子（即X型）與卵子結合後，就會孕育成女孩；若Y染色體（即Y型）與卵細胞結合後，就會孕育成男孩。所以，決定寶貝是男是女孩的關鍵，不是取決於口味的偏好是酸味還是辣味，而是取決於染色體。從目前來看，也沒有證據證明孕媽咪在懷孕期間的口味偏好與寶貝的性別有關係，喜歡吃什麼只是個人喜好的不同罷了。所以，還是不要憑自己的口味偏好來判斷寶貝的性別吧！

小提示：孕期媽咪容易出汗，外出散步時可以帶一塊吸汗巾，及時擦掉汗液防止風乾著涼感冒

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【孕媽咪，少吃這3種酸味食物 】

雖然說孕媽咪吃酸味食物有一定好處，但是在食物的選擇方面也要所有選擇，不要過於盲目。這3類酸味食物還是少吃為好：

◆酸菜

很多孕媽咪很喜歡吃酸菜等食物，但是酸菜的營養價值很一般，還可能存在亞硝酸鹽的風險，要少吃。

◆酸味飲料

還有不少孕媽咪喜歡買各種酸味的飲料，但是這些飲料雖然是酸味的，但是並沒有什麼營養優勢，還含有不少的添加糖，多喝對於孕期血糖控制也沒有什麼好處，也要少喝。

小提示：除了飲食要格外注意，隨著月份的增加腹圍增大，孕媽咪的身體承受更多壓力，可以選擇一款可托腹的側睡枕來減輕孕期的身體壓力

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◆醃制梅肉

醃制的各種梅肉含糖量達60%以上，有的廠家還在生產過程中加入大量的糖精。這些食品含有亞硝酸鹽，在胃腸道的酸性環境中可轉化為亞硝胺，多吃容易對孕媽咪和胎寶貝造成傷害。

番茄、櫻桃、石榴、葡萄等蔬果，不僅是酸味的，還含有維生素C、礦物質等營養，這些食物能幫助孕媽咪改善胃腸道不適症狀，還能起到增強食欲、補充營養的作用，都是不錯的選擇。

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