怎樣減肥不減胸？這5個秘訣請帶走！

有一句經典到不行的口訣，要胖先胖肚，要瘦先瘦胸。但是，我們瘦下來是為了更好的身材，但是要是瘦下來以後的體重，都是瘦在胸上，雖然說體重上看著是還不錯，但是別人看到的你的真實的身材，可能就會比原來要差很多了。因為對於女人來說，雖然說大胸的妹子有煩惱，但是平胸的小編更是羡慕大胸的姑娘們！

但是，也有很多的例子，減肥不是先瘦胸的，她們又是怎麼做到的呢？

1.一定要吃早餐，但是不要吃油膩的早餐。

很多妹子們覺得，減肥就是要少吃東西，沒有錯，減肥確實是要少吃一些東西。早上的時候可以一直睡到中午都不用吃東西，這樣的想法是不對的，因為在早上的時候沒有好好的吃飯，會導致一上午的沒有精力，午飯雖然你會克制，但是不知覺中就會吃多了！

2.多吃深色蔬菜。

在這裡為什麼要強調深色蔬菜，因為我們這些看著深色的蔬菜對於我們胸部的健康，有很大的掛鉤！

3.掌握食物的熱量。

可以先去測試一下自己每天需要多少的熱量，然後在圖中對比自己的各種吃的食物的熱量表，來看看自己每天需要多少熱量就足夠了。

4.多喝豆漿類的食物。

所以，每天的早晨，就可以選擇豆漿作為自己的食物，因為黃豆中含有很多對於肌膚有滋養作用的成分，而且其中的植物蛋白和異黃酮對於減肥非常有利，對於豐胸的幫助作用也是不少。

5.少吃肉類和澱粉類的食物。

這一類食物，對於想減肥的妹子們來說，對於胸部脂肪的發育並沒有什麼用處，反而要是你不小心吃多了，對於其他地方脂肪的積累是非常嚴重的。不過少吃不是不吃，少吃一點澱粉類的食物，可以有很好的飽腹作用。

但是，就算是胸小的妹子們，依舊可以穿出小胸挺拔的感覺。要是你還胖的話，那麼，就來穿上顯瘦的衣服！