穿20年高跟鞋,你的腳就會變成這樣!

高跟鞋是很多女生成長中一定會入手的一樣鞋類,穿上高跟鞋的我們仿佛披上了一件戰甲,身材變得更挺拔,也變得更加有自信。但是高跟鞋雖然是美，但是連穿個20年，你的腳會變成怎樣，你真的知道嗎？

以貝嫂為例，作為一個時尚的女人，貝嫂出現在大眾視野中一直都是一絲不亂的頭髮，黑超大墨鏡和恨天高跟鞋的形象。

然而，在2016年2月份紐約時裝周上，貝嫂卻突然脫掉了高跟鞋。從平時的街拍中也可以看出，因為常年累月的穿高跟鞋，貝嫂的腳踝已經有明顯的受損。貝嫂甚至還做過手術矯正變形的腳趾。

這種情況並不是個例，對於長期穿高跟鞋的女生來說，高跟鞋對腳部的傷害是最直接的。

平時我們走路時，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個。而隨著鞋跟的增高，著力點前移，穿高跟鞋時全身重量大部分集中到腳掌上。當前腳掌受到的壓力過大，進而會導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚。

此外，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

像這樣的腳關節突出，我們經常可以在明星的照片中發現。所以為了我們的健康考慮，就算再喜歡高跟鞋，還是建議妹子們不要穿太多，平時重要場合可以穿一穿，但是一定要給自己的雙腳放鬆的時間。此外，每次穿完高跟鞋我們還可以自己按摩按摩腳部，這樣也能緩解雙腳的疲勞。

當然，其實最建議的還是穿舒適的平底鞋或者鞋跟不是那麼高的粗跟鞋，這類鞋不僅穿著更舒適，對我們腳部的壓力相對也小很多，更有益於我們的健康。

最後推薦給大家一些舒適的鞋子，要好好愛護我們的雙腳哦！

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