反擊前任！七日瘦身重生法，狂燒你的熱量

今天突然接到一個前任的結婚邀請，看到請帖上的照片嚇得小編丟掉了手上的芝士蛋糕，這廝怎麼現在辣麼瘦了呢，簡直一幅玉樹臨風狀~這是什麼情況！！明明以前比我還胖，真的是他人即地獄，低頭看看肚子的肥肉，頓時老淚縱橫，拍案立flag，我要減肥！不能讓人看扁！！

研究了辣麼多，減肥根本沒有捷徑，只有一條康莊大道，那就是管住嘴，邁開腿。下面隆重為各位美眉介紹傳說中的七日減肥法食譜~

七日食譜

— ❶ —

湯和水果

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

— ❷ —

湯和蔬菜

第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

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湯、水果和蔬菜

這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

— ❹ —

湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉

除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

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湯、牛肉和番茄

除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉可以吃200克，番茄果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。

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牛肉和葉類蔬菜

牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

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米飯、果汁、蔬菜和湯

可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

這個過程是不是太痛苦了呢~可是為了美為了尊嚴，各位親愛的美眉一定要忍住哦，迎接你們的將是一個美麗的明天，為了顧忌那些實在忍受不了的美眉，小編特意為你們準備了幾款絕對不會長胖的小零食解饞，不要誇獎小編，就是那麼lovely~

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