你為什麼會長胖？真正的原因在這裡！

相信妹紙們會有這樣的疑問，為了明星們好像都是胖著好玩的，像瘦就瘦；而你卻不行，說句不好聽的，你屬於喝水就發胖的那種。特別是到了現在這個露肉的季節，身材更是會呼吸的痛。。。還有就是很多妹紙分明體重數量不大，看起來卻胖胖的，別人體重數高於你，卻看起來很瘦。今天毒姐就和大家一起聊聊，到底是什麼決定了你的身材？

這是為什麼？小宅就告訴大家，身材好不好，關鍵竟然不是體重而是體脂。我們經常通過體重來判斷肥胖，但是這個真的是錯誤的，真正決定你肥瘦的正是你身上的體脂率。

在相同身高和體重下，體脂成了決定因素，這就是為什麼你看起來比其他人要胖的原因了。

※下邊我們就來看看，到底體脂是什麼東西※

你身體裡脂肪重量在總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映你體內脂肪含量的多少。

體脂的計算公式：⑴BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）⑵體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡－5.4－10.8×性別（男為1，女為0）

計算出來之後大家可以參考上邊的表格，看出自己到底是不是屬於正常的水準。（據說，我們平時吃的家豬，體脂率是14%，感覺受到了一萬點傷害，我比豬胖。。。）

雖然月半女神也很好看啦，但是衣服穿不上，還會因為脂肪過多，導致一系列的身體健康問題，身上的肉肉沒彈性，就像泡芙，裡邊都是油脂，因此也被稱為【泡芙族】。因為這些原因，還會讓你看起來比其他人要老，要沒有精神很多。因此，妹紙們得趕緊行動起來。

【如何減肥？】

還是最長用的兩招：管住嘴，邁開腿。多做有氧運動，像游泳，跑步，自行車，爬山等等的運動，就非常適合減脂。在飲食方面：切記少油少糖，儘量減少進食分量。

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過膝款外套不僅可以拉長身體的比例，顯得腿部修長 還可以遮擋下身胖，臀部大的缺點 ，正面還是側面，顯得曲線美，而腰部做了收腰繩的設計，不像寬鬆版的給人的感覺鬆鬆垮垮不俐落。外套的前片的排扣設計，脫穿更便利，搭配上白色打底吊帶，牛仔褲，隨性大氣簡約，這樣的搭配，街拍範走起。

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最近超火的網格透視打底衫 內搭外穿都可以 裡頭搭個小吊帶 性☆禁☆感顯身材！ 搭配毛衣穿也炒雞美！怒吼推薦！必入款！ 絕對是女神們的首選款哦 半高領很百搭 外穿或者是內搭都可以，網紗偏軟，不紮身 或是裡面加吊帶，最簡單的就是穿個抹胸 性☆禁☆感就不用多說了 都是完美的撩人款

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襯衫+背心裙一套。 款式簡單大方 。兩件的品質都好 上身有檔次顯瘦。面料好又穿著舒適~ 非普通面料能比的效果。內搭襯衫袖口有點燈籠袖的效果，都是做的隨意裁剪設計上身效果顯瘦又好看，不挑人穿。

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敲可愛的睡衣套裝哦，衣身上的印花設計，有木有感覺是星球大作戰？今年流行的西裝風睡衣，上身自帶隨性休閒範~面料輕柔舒適，觸感軟糯，鬆緊腰，不用擔心尺寸問題啦~

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百褶裙，一定是乖乖女們的標誌品吧！而且反一反想，其實也是偽裝成乖乖女的實力單品吧！！！像剛出大學的大學生小姑娘們，或者是要面試社團的大一新生，穿著這件去面試，我不誇張，一定是讓人對你好感度暴增的單品之一~裙子的長度也沒有說是到膝蓋的那種很保守的感覺，還是在膝蓋以上的那種年輕小姑娘

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良好的舒適性，緩震抗壓持久不變形。有彈性，耐磨防滑，長時間穿也不疲勞。

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每個女人的心裡都住著一個公主，一個長不大的自己，她會喜歡流露在穿衣打扮上的小驚喜，也會喜歡細跟結不離不棄的陪伴，藏不住的是那份關於美麗的自我歷練。

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