一夜瘦下小腹不是夢，你按照這個方法做！

“我要減肥啦”、“我明天再開始減吧”這些是不是你的真實寫照呢？總說明天我要開始減肥啦，是不是明天就擱淺在了你隆起的小腹贅肉以及厚厚的蝴蝶袖上？雖然瘦下來這個世界也不一定是你的，但不瘦下來這世界一定不是你的，那些時尚大牌和潮流造型極少是為胖子而設計的。而且有個赤果果的現實：你瘦下來會比現在好看一百倍！

今天給大家帶來一套動作，男女通用，塑形動作一套，每個動作10-15次，迴圈3組 。

1.背部伸展，美化全身背部的線條。

2.躺下騎自行車，可以雕塑大腿、小腿線條，減去小肚腩。

3.上下蹲，可以消除腰部的贅肉，完美展示“小蠻腰”身材。

4.仰臥起坐，可以收緊腹部肌肉，消除腹部贅肉，沒有小肚子。

5.側腿抬高，可以緊實翹臀，緊實大腿，讓肌肉不松垮。

6.後抬腿，這招可以緊實臀部，增加腿部柔軟度，拉筋。

以上的方法你們get起來了嗎？好東西不要獨享，分享給身邊的朋友看看，讓更多人受益。

健康美麗扭出來，特推升級加厚款，好品質才有好口碑。加粗支撐彈簧+加粗支撐杆+加大扭力葫蘆，好的扭腰機，用料十足，讓你享受細緻的運動體驗。

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