養腎就是養命！哪些是傳說中的“腎白金”

腎主藏精是生命之源泉，腎精化氣可調節身體的內分泌、免疫系統，是人體的調節動力之源。對發育生長、身體的健康狀態具有決定性的作用，今日小編和您說說關於養腎您必須知道的事~

誤區之一：男性天生需要養腎，一說到養腎就會聯繫到男性，其實這是一種誤區，女人同樣需要養腎。在人體的發育、生長、繁衍、衰老等過程中都是和腎臟有著密切相關的聯繫，而女性的經期、備孕、哺乳等過程也和腎精有精密的關係，不僅影響自身的身體健康還會直接決定著下一代的身體體質。女性如果腎虛就會出現脫髮、記憶減退、經期紊亂、皮膚暗黃等症狀，因此女子也是需要養腎的。

誤區之二：養腎即為壯陽。民間一說到養腎就會聯想到補腎壯陽，其實在中醫上來說腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，需要辯證滋補。如果是腎陰虛，本來就陰虛火旺，此時選擇壯陽則反倒不宜，所以別把養腎當成了壯陽，養腎需要對症進補。

區之三：腎虛即是性功用下降。很多人一聽到腎虛就如臨深淵，理解為性功能下降，這也是個誤區。腎虛包含了身體全面性亞健康狀態和病理改變。而性功能障礙則是有心理、身體、疾病等諸多方面的影響。腎虛具體是指腎臟的精氣不足，常見的為腎陰虛和腎陽虛。現代科學證明了當人體腎虛的就會導致免疫力下降，筋絡呈現不通。出現畏寒怕冷、腰漆酸軟、出虛汗性☆禁☆欲降低等表現。

下面介紹一些日常滋補中常見地藥食同源的補腎佳品：

（1）枸杞子：

枸杞是傳統滋補品，枸杞是中醫裡最受歡迎的一味中藥，在《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞性平味甘，歸腎、肝經，能滋補肝腎、補腎明目。

這款西洋參淫羊藿枸杞子提取物馬鹿茸軟膠囊是由四大滋補配方西洋參、淫羊藿、枸杞子提取物和馬鹿茸提煉而成。西洋參具有滋陰補氣，甯神益智及清熱生津，降火消暑的作用；淫羊藿南北朝時期就有醫術記載，具有緩解體力疲勞的作用；枸杞子提取物也是具有延緩衰老、抗疲勞的作用；鹿茸也是一種貴重的中藥，可以緩解疲勞、補充體力、對虛弱等有很好的作用。現在社會男人加班熬夜，喝酒應酬是常事，可以備一瓶，快速恢復體力，讓男人身體更好，撐起整個家！

（2）瑪卡：

瑪卡引自秘魯，國外已被廣泛用於作用飲料、提取物加工成多種滋補品，因瑪卡中含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素等營養物質，其含有獨特的馬卡稀、瑪咖醯胺具有抗疲勞和血管擴張作用。長期食用溫補腎陽、固精澀遺。

（3）當歸：

適當歸性溫，歸肝臟經，有補血藏血的功效用，中醫上說肝腎同源，肝腎為母子的關係，同樣具有補腎陽虛的效果。同時當歸能夠調經直通也是屬於女性滋補的必備佳品。

（4）東革阿裡：

東革阿裡產自馬來。在當地被稱為馬來人參，和燕窩一起被稱為馬來三大國寶之一，屬於熱帶地區的傳統滋補佳品。特有的營養成分可以促使人體分泌更多的雄性激素和黃體酮，調節人體的內分泌平衡。屬於男士中不可多得的滋補佳品。

（5）肉蓯蓉：

別名疆芸、寸芸、查幹告亞（蒙語），屬於沙漠植物根木的寄生物，素有“沙漠人參”的美譽，含有極高的營養價值，也是屬於傳統中醫的名貴藥材，在歷史上被作為西域貢品上奉給朝廷，可以益精補血，主腎陽虛衰。是補腎壯陽類處方中使用頻度高的補益藥物之一。