減肥期間遇到聚餐腫麼辦？這麼做准沒錯

昨天跟朋友打電話去聚餐，可手機那邊的她去支支吾吾的，顯得有點不情願，小編當時就有點蒙圈了，這顯然不是喜歡熱鬧和聚餐的她啊！畢竟很長時間沒見了，經過一番“利誘”，最後她還是來了。到了之後，才知道她現在正在減肥，怕一時管不住嘴吃些高熱量的食物。相信對於大部分童鞋來說，在這個適合聚餐的季節，或多或少也會遇到類似的情況。其實，只要學會一些方法來適時的應對聚餐，是不會造成身體發胖的情況發生呦。說到這，不妨看看下面這些小妙招吧：

1：聚餐前，可以先吃個蘋果或是幾片粗糧餅乾，這樣能給你帶來一定的飽腹感，進而減少高熱量食物的攝入。

2：如果自己能點菜，儘量的選擇一些低熱的蔬菜，當然也可選擇一些肉類如魚肉，若是不便點菜，也要儘量的遠離一些油炸或是高熱的食物。

3：聚餐時如果一時沒能管住嘴，其實也有挽救的辦法，那就是回去後適當的喝些去油膩、促消化或是減脂的茶飲，這樣可以將其增胖的概率降到最低呦。

那如何選擇適合聚餐後喝的茶飲呢？看了下面你就明白了：

【大麥茶】

藝福堂的這個秘制大麥茶，其突破了傳統工藝，在它的配方中又添加了適量的糙米，使其茶性更加的溫和，其沖泡好麥香馥鬱悠長，滋味醇厚回甘，其有很好的去油膩作用呦。

【玄米茶】

隨易的這玄米茶是採用玄米和蒸青綠茶烘焙而成的，其沖泡好茶湯黃綠明亮，入口即有傳統綠茶淡淡的幽香，又不失其特製的烘炒米香，並帶有淡淡的海苔味，滋味鮮醇適口。

【全顆粒苦蕎茶】

虎標的這個全顆粒苦蕎茶是採用低溫烘焙的，其很好的保留了其中的營養成分和口感。其顆粒飽滿完整，沖泡好湯色金黃通透，入口醇香柔和，而且泡完後喬米也是可以吃的呦，軟糯可口，而且還有一定的嚼勁。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶有很好的去油膩和減脂的作用呦，五虎的這個是採用優質茶葉，經木炭油切技法烘焙而成的，使茶葉不被碳化，同時也讓茶葉的口感更加的香醇而無苦澀味。

【檸檬綠茶】

林湖的這個精選檸檬和綠茶配比而成的，其食材乾淨無雜質，裡面也都有方便沖飲的三角帶包裝，其沖泡好湯色呈黃綠明亮色，入口酸甜清爽，並有清新的檸檬香氣，即使是作為減肥期間的茶飲也是妥妥的。

【無添加山楂茶】

沂蒙公社的這個山楂茶是健康無添加的，而且它中間是無核的，其乾淨無雜質，果肉飽滿，其紅泡好湯色淡黃通透，入口酸甜，並有山楂淡淡的清香味，其有很好的去油膩、促消化的作用呦。

【凍幹檸檬片】

山野農夫的這個檸檬片是經蜂蜜泡制後，採用快凍保鮮工藝加工而成的，其最大限度的減少了營養元素的流失，其片型飽滿完整，沖泡好入口酸甜，並有淡淡的檸檬清香味。