男人晚睡的七大危害，看你還熬夜？
作者：蝸先生（禁止轉載抄襲）
✡隨著近些年來一些電子產品的快速誕生，加快社會的步伐，同時也帶來很多的方便，尤其是電腦，手機的普及更大的給人們帶來了便利。很多人都知道睡眠對於女性的重要性，不僅僅能令精神更好，同時還能延緩衰老，那麼你知道晚睡對男人的危害由哪些嗎？
✡晚睡是一種特別損害健康的壞習慣，摧毀男人的身體各種器官和免疫力，常見的如眼睛的視力，皮膚等等。在夜生活日益豐富的現代，習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有一些男人，熬夜已經成為了生活方式的一部分。
✡ 熬夜會對你的身體造成多方面傷害，甚至要你自虐嚴重的多，經常熬夜的人精神過度的疲勞，免疫力急速下降，造成後遺症也是比較居多，自然的一些感冒，胃腸感染，過敏等等的自律性神經失調的症狀都會主動找上門來。
（蝸先生語錄：我就是一個經常熬夜的人，通常一天只睡5-6個小時，太多的負面導致的身體健康不好，我深有體會。）
（壹） ：熬夜晚睡對男生皮膚傷害
✡ 晚睡熬夜的皮膚：乾燥，皺紋加深，暗瘡，痘痘，色斑，晚上10到淩晨2點是皮膚新城代謝最旺盛的時候，如果身體在這個時候安睡，皮膚的問題就可以遊刃有餘的處理掉代謝的垃圾。如果你在這個時候熬夜，皮膚也在長大毛孔，外界有害物質就能夠吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人的激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等症狀。
種草單品一：
種草指數：五顆星
種草理由：主要功能：清爽控油，油性皮膚的男生，特別是晚睡喜歡熬夜的男生臉上會油光滿面，這瓶持久控油的爽膚水，適合各種乾燥出油皮膚。
（貳） ：熬夜晚睡對男生眼睛傷害
✡ 視力下降，是熬夜晚睡最大的實質性傷害，視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的實力下降。如果你長期熬夜，勞累，可能會在每次通宵之後，出現視力模糊，視野有陰影或者看東西顏色改變。
種草單品二：
種草指數：六顆星
種草理由：如果你感覺到自己已經有點近視了，眼睛沒有以前看得清了，千萬不要感覺無所謂，如果你長時間的這樣不糾正，你的近視會越來越高，這個時候防輻射眼鏡有必要備一套了，看手機或者電腦的時候帶上。慢慢恢復自己的視力。
（三） ：熬夜晚睡對男生腸胃傷害
✡： 在我們身邊大家應該見過很多人胃疼，胃酸，甚至 引發胃潰瘍，這些不僅僅是喝酒造成的，可能也因為你經常熬夜造成的。胃是男人的身體中表現最敏感的器官。熬夜容易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時男人在熬夜的時候常吸煙，喝茶，咖啡，都會對胃產生不良的刺激反應
種草單品三：
種草指數：五顆星
種草理由：增強胃部吸收， 增強免疫力，天然抗氧化，維生素C嚼片，所含維生素C來自葉櫻桃濃縮物，不添加人工色素和防腐劑。增強免疫力，天然抗氧化，維生素C嚼片，所含維生素C來自葉櫻桃濃縮物，不添加人工色素和防腐劑。
（肆）：熬夜晚睡對男生大腦傷害
✡ 晚睡對腦部傷害也非常大，記憶力的下降，反應遲鈍，經常頭痛和失眠，大腦在睡眠中可修復記憶的細胞，如果你得不到充分的休息，這部分細胞就會損失的越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經還在加班，導致神經系統疲勞後果就是消極怠工，讓身體會出現不集中，反應遲鈍，甚至會噁心頭痛。
種草單品四：
種草指數：六顆星
種草理由： 頭部健康是身體的風向標，工作緊張，頭暈腦脹，熬夜晚睡，記憶力下降。智能氣壓，多頻震動，溫感熱敷。還自己帶音樂輸送。按摩頭部舒緩腦力疲勞。
（ 伍 ）熬夜晚睡對男生免疫力下降
✡ 身體是革命的本錢，晚睡熬夜免疫力會有所下降，導致經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於在消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響，修補體內組織的工作就要加倍。根據調查成年人只要3個晚上不能保證睡7—8個小時的睡眠時間，免疫系統就可能下降40%的功效。
種草單品五：
種草指數：滿心
種草理由：蝸先生感覺有些東西需要從基礎改善，晚睡熬夜的可能已經養成習慣，可能有些因為工作壓力大，導致失眠，這個時候你需要一個好枕頭，泰國矽膠枕頭，保護頸椎，促進睡眠品質。
（ 陸 ）：熬夜晚睡對男生X能力傷害
✡ 這個可能是男生最為關注點之一，這是一個非常恐怖的事情，男人和女人一樣激素也是具有一個週期的變化。晚間激素分泌比較死，但是晚睡或者熬夜會刺激大腦皮層強制分泌過度的激素，長年累月如此，容易破壞身體的生物鐘，導致激素分泌紊亂，甚至會出現X功能障礙，影響寶寶健康。
種草單品六：
種草指數：六顆星
種草理由： 天然水果提取，香味和顏色，不含糖分，熱量低，不同於一般的安眠產品，無任何藥物成分，沒有副作用。 提高安睡的小伴侶。
（ 柒 ）：晚睡熬夜對男生身高傷害
✡ 可能說出來你不信，但是身高的高矮和睡眠真的有直接關係，這是因為熬夜會導致激素的正常分泌。晚上23點到1點是生長激素最為活躍的時間段，如果你在這個時候還是一個清醒狀態，那麼腦垂體就會停止分泌生長激素，導致身體長不高。之前的帖子有寫到女生第一看男生身高的居多，所以想要一個令人羡慕的身高，除了父母的遺傳因素之外，睡覺也是可以長高的。
種草單品七：
種草指數：五顆星
種草理由：其實晚上失眠或者熬夜的人，蝸先生個人感覺，是沒有運動，感覺不到累所以晚上才有精力。在你的下班時間，抽半個小時在家健健身，做做俯臥撐。出汗了之後，會感覺的乏味。在躺下休息會睡到自然醒。產品屬於黑科技，看電視也能健身的神器。
第一點：熬夜的時候儘量避免吃熱的東西
第二點：經常熬夜的人晚飯不要吃的太飽
第三點：注意保暖，不要凍到自己的肚子
第四點：睡覺前，儘量多喝點白開水
第五點： 若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃
第六點：晚上熬夜的時候，儘量多做一點深呼吸
第七點：熬夜到淩晨的時候，吃點早餐，但是不能吃飽
熬夜過多會造成疲勞，精神不振，免疫力下降，避免熬夜時最健康的選擇。
我是蝸先生（一個擁有傳奇顏色的男孩）PS讓我們回到沙巴克的時代