這些易胖體質的特徵，來看看你中了幾條？
小編有一個朋友就是易胖體質，每次我們一起吃飯她總是吃很少，可是她看起來並不是很胖，我問她為什麼，她說自己是易胖體質，連多喝點水都容易長胖。小編看了也是心疼的啊..快來看看這些易胖體質的特徵你有沒有？有的就要開始慢慢改善啦~
1.多吃一點就發胖，什麼都只敢嘗一點，吃飯永遠不痛快。
2.別人失戀都是暴瘦，而你的體重是繼續穩定增長。
3.剛買的新褲子，沒多久就不能穿了。
4.脂肪說來就來，趕卻趕不走。
5.以為一頓不吃就瘦了，結果小心翼翼上了體重秤發現自己又重了...
易胖體質怎麼轉變成易瘦體質？
答：如果天生就是易胖體質，代表受到肥胖基因的影響，容易攝食過量。因此必須勤快地使用塑身產品，保持肌膚的緊實，並且加強脂肪分解或阻斷脂肪生成，當然最重要的還是飲食的控制與持續的運動。
飲食方面,每天約攝取100公克醣類、50-100公克蛋白質、少量脂肪，多喝水並適度補充維生素及微量元素，通常就能達到每個減少0.5~1公斤體重的健康減重標準。
正確的走路姿勢有助於消除浮腫：
1.走路時應挺直背。
2.走路要有節奏，不要大弧度擺動手腳。
（如果感覺到消極情緒湧上心頭的時候，建議做“一吸二呼”的深呼吸。一吸是指用3至4秒吸氣，二呼則是用6至8秒慢慢地呼出。）
3.走路時應抬頭向前看，低頭弓背是很不好的習慣。
濕熱體質和寒濕體質的不同：
濕熱體質：“濕”是體內水分代謝不正常，“熱”則指火氣大容易臉紅，尤其興奮的時候。非常怕熱！容易流汗！易長痘痘，大多長在嘴唇四周。
寒濕體質：“寒”是血液迴圈差，“濕”則指體內水分過多無法正常代謝。臉色蒼白看起來疲倦，怕冷尤其四肢容易冷。不太容易流汗,易長濕疹。
飲食除濕，濕毒體質的人最忌冷飲冷食，平時最好攝食大量的暖性食材和有助於調整水分代謝的食物。常見的屬性溫暖的食材如牛肉、雞肉、羊奶、紅蘿蔔、南瓜、龍眼、荔枝、芭樂、桃子、芝麻、紅糖，能幫助排出體內的濕氣和多餘水份。
易胖體質的妹子是不是很煩惱今天才買的牛仔褲，這個星期吃多了一點，就感覺褲子的扣子很難扣了？所以，在你們還沒有改善易胖體質之前，買衣服褲子的時候可以選擇一些比較寬鬆的，可以遮擋小肉肉的款式，下面小編就推薦幾款又時尚又不會被你的易胖體質淘汰的款式：
推薦理由：
1.小V領設計+蝴蝶結綁帶，凸顯小女生的甜美的感覺。
2.雪紡質地，手感順滑，穿上有一種仙仙的感覺。
3.喇叭袖的設計+oversize的版型，把普通的白襯衫設計出一種娃娃衫的feel。
4.寬鬆的版型適合任何一種身材。
.推薦理由：
1.採用了復古的喇叭袖（你要知道喇叭袖現在非常流行）。
2.在袖口做了撞色織帶的裝飾，在顏色上面顯得沒那麼單調。
3.精心的側面開叉設計，隨意凹造型。
4.小方領裡面加了使領子不會變形的工藝。
5.寬鬆一點的款式不挑身材。
推薦理由：
1.高腰設計秒變大長腿。
2.不規則的綁帶設計很特別，收緊腰線。
3款式是大氣百搭的吊帶連體褲。
4.顏色復古上鏡。
5.寬鬆的闊腿褲設計，小粗腿也看不見啦！
推薦理由：
1.雪紡面料修身輕薄，仙仙的。
2.紅底黑條紋，顏色經典，女人味十足。
3.V領+掛脖設計獨特新穎。
4.挑的復古大紅色出街就是一大亮點，再加上飄逸的長裙，足夠吸睛了！
5.寬鬆的版型配上腰帶，水桶身材都變S曲線。
推薦理由：
1.整體寬鬆的版型，顯得隨性一些。
2.破洞大小不一樣，很自然。
3.顏色百搭時尚。
4.九分褲可以露出性☆禁☆感的腳踝。
5.不是很緊身的款式，小粗腿也不怕！
推薦理由：
1.綁帶的橡皮筋褲腰設計很與眾不同。
2.打破常規的破洞，選擇在褲腳的位置進行改造，做工精細自然。
3.闊腿褲的輪廓硬朗有個性。
4.高腰設計修身顯瘦。
5.寬鬆版型的設計看不出你的腿有多粗。
推薦理由：
1.採用立體的剪裁和立領深V宮廷袖，女王范立現。
2.高腰線延伸身長，壓褶裙擺的版型也是美美的。
3.胸前做了隱形的小勾扣，不想太性☆禁☆感的女生可以扣上。
4.只有手和腰胖的女生可以選擇這款，因為它完美遮住拜拜肉和小肚子。
推薦理由：
1.很有個性的深V闊腿背帶褲，用水洗來做舊的效果，妥妥的復古風。
2.肩帶與今天流行的金屬圓環打結，腰間綁帶的設計不怕會有小肚子。
3.褲腿的毛邊很有時尚感。
4.腿粗的妹子穿上這條就不怕了。
推薦理由：
1.整體氣質很復古摩登。
2.兩件套的款式簡潔經典。
3.小馬甲的搭配顯瘦有設計感。
4.燈籠袖的設計遮擋很多贅肉哦！
推薦理由：
1.雙層設計增加層次感。
2.大裙擺設計包容性大，看不見你的扁臀。
3.銀色和金色都是百搭顏色。
4.面料中加入了金銀絲，閃閃的感覺。
5.很多有點胖的妹子在夏天不敢穿短裙，都會選擇長裙，因為可以遮住小粗腿。
今生只有四個願望： 不勞而獲，不學有術，相愛無傷，狂吃不胖。
哈哈！希望你們都可以狂吃不胖哦！小編就是這樣的體質，不要太羡慕我了~喜歡的幫小編點個贊吧！謝謝！