有游泳圈怎麼辦？小編教你幾招，輕鬆搞定

腹部是全身非常容易堆積脂肪的部位。根據美容醫生的經驗，一般是肚子、腰圍和臉容易容易長肉，因為這三個地方的脂肪容易堆積。小仙女們是不是也和小鹿醬一樣，經過一個冬天，漸漸的肚子上的有了一層又一層的“游泳圈”，想甩卻怎麼也甩不掉。小鹿醬分享關於小肚子的簡單去除法 ，讓你輕鬆甩掉游泳圈。甩掉游泳圈之前，可還以通過穿衣藏肉哦。

【做家務收腹法】

▽七分袖純棉T恤

比如打掃衛生，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

▽寬鬆純色打底衫上

小仙女們可以穿上這件衣服做運動，成功減肉之前可以悄悄藏起你的游泳圈。而且這件衣服寬鬆版型，不影響小仙女們做家務，若是活動後出了點汗更好。若是穿上出去逛街也是不錯的選擇呀。

【粗鹽減肥法】

▽網紗連衣裙

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

▽長袖T恤

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

【按摩法】

▽中長款打底衫

這是一種常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

▽2017新款T恤

即使沒甩掉游泳圈的，也可以買件寬鬆T恤來穿。這件衣服精選舒適環保面料，整件衣服輕盈順滑，親膚舒適。經典百搭的圓領，簡潔大方，時尚感十足。胸前特殊工藝印花，彰顯時尚氣息。關鍵是性價比高啊！

【縮腹走路法】

▽夏季兩件套

首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

▽雪紡連衣裙

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。

在所有容易肥胖的部位裡，肚子是超容易堆積贅肉的，而且也超難減掉，因此困擾了很多人，小鹿醬分享的減肚子贅肉簡單方法，通過一些簡單的小運動，輕輕鬆松還你平坦小腹。希望對小仙女們有所幫助。若是沒能成功，也不用怕，選擇一件合適的衣服同樣可以把肉藏住，同樣可以美美的。