逆齡生長，其實很簡單

希望自己永遠都是年輕的模樣，這大概是每一個妹子們的終極願望，但是呢很多妹子覺得逆齡生長是那些富人要做的事情，其實不然，想要年輕是一個花費時間的過程，但是金錢不一定會消耗的多。

想要自己等老了以後還能和自己的孩子穿閨蜜裝，那就一定要好好的保養自己，千萬不可以偷懶奧。

Tips1:睡覺很重要

由於工作或者其他的原因而使得常常熬夜總覺得自己還年輕其實不然，睡眠不足的危害不僅會表現在美麗的臉蛋上，對你的內在也會加速人體內臟的衰老，而且長時間熬夜也會導致多重疾病的發生，所以保持充足的睡眠是很重要的。

睡覺首先要選擇好的枕頭既不可太低也不能夠太高，而且最好有彈性讓你的頸椎得到好的呵護，而且床也不可太軟，稍有硬度是最佳的了。

Tips2:運動千萬不能少

運動不僅可以保持身材的苗條，而且經常正確的運動也會讓你的身體維持一個更加健康的狀態，運動還可以調節不良的情緒，讓你的身體和心理都處在一個健康的狀態。

首先運動時應穿著運動衣和運動鞋，跑步之前要有一個準備的活動，要注意保護好膝蓋等易受傷的部位，而且注意身體的變化，以便隨時調整運動量和運動的時間。

Tips3:笑一笑，十年少

人們常說笑一笑十年少，這句話可是一點都不假，經常微笑不僅可以促進血液的迴圈，提高人體的抵抗疾病的能力，還可以讓我們的呼吸系統更加的順暢，笑還能夠促進消化，減肥等，還有利於心理的健康狀態。

儘管常常微笑可以給我們帶來很多有益的事情，但是如果過度的大笑也會增加我們身體的負擔，回誘發心臟類的疾病等一系列的問題。

Tips4:經常梳頭是好事

梳頭不僅僅是為了打理我們的頭髮，同時也是對我們身體的按摩，要知道我們的頭上可是有很多的穴位的，常梳頭可以促進年輕並且還能夠延長壽命。

首先要選擇一款帶有氣墊的木梳可以用來按摩你的頭皮，促進血液的迴圈。其次梳頭時要控制好力度，手勁不能太重，否則很容易損傷頭皮，而太輕會沒有效果，最後梳頭也要講究時間，早晚各五分鐘為適宜。

結束語:要想保持年輕那是我們每一個人堅持就可以做到的，不需要太貴重的護膚品和保養品，只要我們堅持做好日常生活裡小事就可以了。 但是所有的事情都是貴在堅持，其實堅持才是我們應該做的，堅持才會成功。