為了寶寶健康，孕期洗澡真別太舒服

女人懷孕真的要犧牲很多自己喜歡的愛好，就連洗個澡都不能稱心如意！沒懷孕之前偶爾泡澡，別提多爽了！冬天呢？洗澡之前不想洗，開始洗了卻又不想停！水調熱一點更溫暖舒適，小編冬天洗澡沒半小時都不出來~然鵝，一旦懷孕了，沖涼房的世界都變了！

為了寶寶的健康，懷孕後別提泡澡了~

有的孕婦安全起見選擇坐浴，這種方式是不主張的，因為不能保證坐浴的水絕對乾淨，細菌有可能直接進入到陰☆禁☆道。

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而懷孕期間，孕媽防病能力減弱，坐浴更容易引發宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染。這些疾病極有可能會使孕媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。

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淋浴比坐浴好

最好採取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當然這裡說的坐浴是坐在浴盆中的，並非坐在凳子上的洗浴。

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之所以不建議坐浴的原因是，懷孕後內分泌變化比較大，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

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用多熱的水洗澡都不能自己說了算！時間上也受限制了。醫生表示，准媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當准媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響

；洗澡水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發育，嚴重的話，會使胎寶寶的腦細胞死亡，以至胎寶寶出現智力障礙。

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除此之外，水溫越高，孕媽洗澡時間越長，對胎寶寶的傷害越嚴重，泡澡、桑拿、泡溫泉等，准媽媽尤其要避免。平時的洗澡水溫，建議以27℃~37℃為宜。

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洗澡時水溫和室溫過高，洗的時間過久，對媽媽也不好。這樣的環境可使浴室內氧氣不足，孕媽會感覺頭暈、眼花、憋悶、乏力，甚至暈倒。

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孕媽缺氧的話，子宮胎盤血流減少，容易導致胎兒缺氧，所以洗澡時水溫保持在38℃左右，且每次洗澡15~20分鐘，並避免空腹及餐後半小時洗澡。需要注意的是，儘量不要用冷水洗澡，儘管你孕期身體很強壯。洗冷水澡對孕婦來說可不是明智之舉哦~

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隨孕周增加，身體負擔加重，准媽媽洗澡時容易疲憊，可以找准爸爸陪同，還能幫助搓背。孕晚期身體重心改變，腹部突出不容易看到腳下，很容易滑倒，為了安全，進入浴室時最好拉住扶手、並在腳下放防滑墊。

洗澡的過程要注意這些：

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1、別摳肚臍眼！

懷孕時，尤其孕晚期，肚臍眼裡面都看到了，很多髒東西！但這個時候別手癢，用濕毛巾在外輕輕擦拭就可以啦，不然很容易引起細菌入侵，造成肚子疼。最後孕媽可以用棉棒蘸著酒精輕輕擦拭消毒。

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2、對於乳☆禁☆房的清潔

洗澡時用溫水沖洗乳☆禁☆房，輕柔按摩，不要用力搓揉。如果有乳☆禁☆頭凹陷，足月後洗澡時可以適度牽拉乳☆禁☆頭，為哺乳作準備。

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洗澡時最好是一隻手輕托乳☆禁☆房，另一隻手按順時針輕輕按摩，洗好之後可以在乳☆禁☆房上塗抹一些橄欖油或者潤膚乳，讓乳☆禁☆房皮膚更加的滋潤有韌性，減少寶寶出生後吸允發生乳☆禁☆頭皸裂的情況。

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3、對於私處的清潔

要每天清洗，用清水即可，不用洗劑，也別沖洗陰☆禁☆道，避免影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗完澡可先穿上寬鬆的長袍，等陰部風乾後再穿上內褲。外☆禁☆陰從前到後清洗，洗完外☆禁☆陰再洗肛門。每次大便後最好也要洗肛門，防止痔瘡感染。

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4、控制洗澡頻率

准媽媽洗澡最好每天1次，最多不超過3次。如果做不到每天都洗澡，那起碼每天用溫水擦擦身。因為懷孕後新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因而孕婦更容易出汗，所以更加要注意清潔衛生，預防皮膚及尿路感染。

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孕期洗澡確實挺麻煩的，但為了寶寶的健康，各位准媽媽就忍忍吧~