為何你家寶寶個矮？知道原因後媽媽哭了

每次帶寶寶出門，朋友看到寶寶都會說：“幾個月沒見，你女兒好像也沒怎麼長高呀。”當時聽完，真的很想哭，誰不想自己的寶寶個子長得高一點。這又讓我聯想起，我小的時候，每次過年，親戚看到我都會說：“幾年沒見，你怎麼沒怎麼長高啊？”真是沉重的打擊，沒對比就沒傷害。父母高，兒女的個頭往往比較高；父母矮，兒女的個頭也比較矮。科學家將此現象歸結為遺傳。後來我看育兒書發現，遺傳因素的影響力最多只占60%，只要養育方法科學，我們矮夫妻也能養育出高的兒女。

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想讓寶寶“高人一等”，把握好寶寶長高的四大秘訣

1給寶寶增加日照時間

科學家發現，人的身高與出生季節有關，在先天與後天相同的情況下，春天出生的嬰兒長大後比其他季節出生者個頭要高一些。這與嬰兒出生時所受到的日照長短有關。陽光能刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。

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2.強化寶寶斷奶期的營養

剛斷奶的寶寶，進食少，會對新的食物會不適應，這樣就會致使寶寶攝取營養物質大幅度減少。育兒專家提供的建議是：半歲起增加輔食到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排好食譜，早餐吃牛奶，吃麵條，雞蛋。午餐吃米飯，瘦肉，或禽、魚類為宜。晚餐吃米飯，肉湯為宜。晚上8點半給寶寶再吃點麵條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、橘子等水果作為零食，避免斷奶期給孩子發育上的消極影響。

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3.抓住寶寶快速長高時期

我們知道，每年的五月份是孩子生長最快的月份，比其他月份幾乎要快一倍。而一生中長高的關鍵時期是青春早期，在中國，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議，幼兒期應增加平衡性，敏捷性、柔韌度和靈活性的能力，如過獨木橋，跑跳，少兒期應以室內活動為主，如打球，跑步，體操，如跳躍、摸高、跳繩，引體向上等。

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4.睡中育兒，睡足睡好

寶寶入睡後一小時是人體內生長激素分泌的高峰期，寶寶要睡足睡好，每天不得少於9-11小時。讓寶寶養成每天午睡一個小時的習慣。另外，在臨睡前給寶寶喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質和維生素D，對寶寶生長發育和長個都很有幫助。營養改善對人體的發育至關重要。蛋白質和組成蛋白質的各種氨基酸，尤其是八種必須氨基酸以及維生素和微量元素，對生長發育就至關重要。

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為何現在的寶寶個子普遍比較高？

調查發現，近30年來，人的身高，平均增長了2.7釐米。專家對10名6.7歲的男孩進行調查發現，現在17歲的男孩比25年前的同齡人平均約高3釐米。據專家研究，其原因與現在孩子吃較多含鈣高的食物及大量飲用牛乳製品有密切關係。

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現在我終於知道我家寶寶為何長得比同齡的小孩矮了，很大的程度是因為我家寶寶不喜歡喝牛乳製品，湯也喝的比較少，胃口比較差。晚上都是11點以後才睡的。以後要調整好我家寶寶的飲食和作息時間，抓住寶寶長高的黃金時期，這樣才能讓寶寶長得更高。

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參考文獻：懷孕知識百科全書，陳誠，第三軍醫大學，第一附屬醫院婦產科教授。對孕前準備，胎兒的成長過程，養胎與胎教，分娩方式、產後護理、新生寶寶餵養等有自己獨特的見解。