孕期臉上長了好多雀斑，我有妙招幫助你

懷孕時是肌膚容易敏感的時期，常會因日曬而於面部或手背產生色斑、雀斑等。新生媽媽扛著大肚子本身壓力就大，臉上再長一臉黃黃褐褐的斑點，心情可不是糟透了？如果為此心情焦慮、煩躁不安，還會影響胎寶寶的情緒，使胎兒的正常發育受到影響。

新手媽媽臉上長了雀斑，怎麼辦呢？

春夏季時陽光正烈，孕媽媽要儘量少曬太陽，更要避免曝曬，外出時帶把遮陽傘是很有必要的。寶爸應該表現出對寶媽臉上的雀斑毫不介意的樣子，讓寶媽消除心理負擔，主動承擔家務多陪伴在她身邊，令她心情舒暢。

孕媽媽的飲食要合理，多吃清淡的食物，不吃辛辣的食物。適量進食富含膠原蛋白的豬蹄、豬皮，能減少皮膚乾燥，使皮膚豐滿滋潤。多吃玉米、紅署之類的雜糧，防止便秘。

保證睡眠充足，心情輕鬆愉快。生活要有規律，早睡早起，不熬夜。熬夜只會使色斑加重，科學家發現晚上12點至淩晨2點是人體自我調節的美容時間，這段時間睡不著覺會嚴重影響皮膚的健康。減少玩電腦和看手機的頻率，電腦和手機的螢幕刺激都會使皮膚黑色素沉澱，加深皮膚顏色。

多食水果。獼猴桃的維生素C含量特別豐富，能干擾皮膚中黑色素的形成，預防色素沉澱，讓皮膚白皙。番茄中豐富的番茄紅素、維生素C能很好地起到抑制黑色素的形成。把番茄榨成汁，加幾滴魚肝油當飲料喝，可使准媽媽膚色紅潤。把番茄汁塗在臉上當面膜用，也能起到消除雀斑的效果。

有空做一碗桃仁牛奶芝麻糊吧。把核桃仁和黑芝麻分別炒熟，放入料理機研碎成末，加入半 杯牛奶，半杯豆漿調勻，放入鍋中煮沸，少放點白糖，早晚各吃1小碗，能使皮膚潤澤細嫩。

我再介紹兩款面膜，鞏固療效哦

紅糖祛斑法 把紅糖弄鬆散，別有大顆粒，和蜂蜜放在小碗內攪拌均勻，再放置10左右使兩者充分融合，輕輕塗抹在臉上，這相當於一款面部排毒磨砂膏，可以消除准媽媽臉上的雀斑，使肌膚白嫩。

紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的果酸能淡化色素，讓皮膚更光滑、白皙。將一小杯紅酒加2小勺蜂蜜調成濃稠，塗在臉上，10分鐘後就可用溫水洗乾淨，這款面膜經典實用。

孕媽媽還有其它什麼治療雀斑的妙招，可別悄悄蒧著，過來聊聊吧。