愛感冒的孩子 得多吃這幾種深色水果

水果營養豐富，並且有皮膚保養、明目、增強免疫力、抗癌等作用，且含較多可溶性糖分，可獨立於三餐食用，口感好，大多數孩子都喜歡吃，多吃水果也有助於寶寶補充維生素和糖類，能夠讓寶寶健康成長。但是不同的水果有不同的營養成分與養生價值，從中醫角度看，每種水果的屬性不同，也會對人體產生不同影響，有時甚至是不良影響。

所以，為寶寶選擇水果時，應該多多注意。脾虛，氣虛的寶寶身體較弱，消化功能較差，應少吃寒性水果，例如西瓜、芒果。香蕉、梨、蘋果、橘子等，此類水果會降低寶寶腸胃蠕動，導致消化不良，如果寶寶實在愛吃，可以在午飯後晚飯前少吃一點。而這類寶寶可以多吃一些性溫熱的水果，例如桃子、石榴、桂圓、荔枝、棗、櫻桃、木瓜等，此類水果含糖量高，能夠為身體提供能量，是寶寶的補寒佳品。

孩子感冒多是因為抵抗力較弱，不能有效免疫細菌和病毒的入侵，維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用。獼猴桃、櫻桃、鮮棗、山楂、草莓、鳳梨。柿子。梨等水果含維生素C較多，容易感冒的孩子可以多吃一些這類水果。

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