這4種女生標準的腿型，你達標了嗎？
夏天一到，是不是想穿裙子、緊身褲甚至短褲呢？想要讓你的腿變得更美麗吧？！
選擇一件衣服當然要從身型開始挑，知道自己的優點在哪，劣勢又在哪？學會如何揚長避短！
所以先瞭解☟☟☟☟☟☟✔
什麼才是標準腿型呢？
♥♥答案：標準腿型是美腿的評判原則，涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。狹義的腿長、真正的腿長學名全腿長，但不易測量，學術上一般採用身高減坐高表示腿長。馬氏軀幹腿長指數=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探討腿身比最可靠和最具有參照價值的量化指標，為研究腿身比奠定了基礎。
來看看下面這幾種腿型，你屬於哪種？要如何糾正呢？
♥♥五處緊貼、四處分開也就是說，在腳尖與腳跟貼緊的狀態下立正站好時，大腿、膝蓋、小腿、內側腳踝、腳趾尖等五點，必須貼緊，而這五個地方之間則必須有四處是呈現分開的狀態。
♥♥脛骨點高/身高=25.44%，小腿長/身高=亞洲女性平均為21.30%，最大圓周：大約是脛骨點高的3/4。
三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。
如果你的身高160cm，那麼你的脛骨點高應該是42cm左右，最大圓周應該在32cm左右，上圍32cm，中圍26.5cm，下圍20cm左右。不論前面還是後面，內緣應該是一條垂直線，而外緣要體現一定的弧度。
♥♥在自然的站姿中，大腿貼近，但是膝蓋無法靠攏，用力夾緊也無法貼近則為O型腿。
輕度O型腿：常態膝距在3釐米以下
中度O型腿：常態膝距在3-10釐米之間
重度O型腿：常態膝距大於10釐米
★★★1.調整走姿
你可以這樣做：走路時，學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間才長就自然了。
★★★2.一有空就記得做夾緊動作
你可以這樣做：無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。
★★★3.蹲起矯正法 鍛煉小腿內側肌肉
你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節略微內扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。
♥♥型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳併攏後只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫。
★★★1.外擴雙膝
雙腿屈膝淺坐於椅子的3分之二處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在右側大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上.右手緩緩將腳腕往自己的方向壓10秒，左右各做3次.
★★★2.淺坐壓腿
雙腿屈膝淺坐於椅子的2/3處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在右側大腿上，兩手分別放在膝蓋與左腳上。
★★★3.前俯拉伸
往前俯身，手臂在前方撐直並支撐身體，收起腹部與臀部的肌肉，儘量往前拉伸上身，左右膝蓋著地，往兩側打開雙腿，保持這個姿勢10秒，並重複3次。
▶▶▶▶▶▶推薦搭配
【♥☞連衣裙組合】
大家在搭配的時候，注意啦，把衣服別進裙邊，雖然說會凸顯腰身，但不會顯胖，這就是小心機啦，照樣穿出凹凸有致！雖然說裙子是有點女人味的一件。
▲▲▲穿衣打扮成敗的關鍵有時候看心情，有時候看境遇，有時候看細節，但不管怎麼樣出眾的外套以及百搭而富有個性的內搭是不容有失的。選一條背心裙，層次與力度掌握剛剛好，走親訪友絕對錯不了。
▲▲▲V領、荷葉邊、小碎花， 田園風淑女范的喜愛一應俱全， 花葉枝分佈裙身，紛繁淡雅，清雅印花與版型塑造經典之美，單穿內搭都很好看～
▲▲▲無論是上班還是度假、工作還是休閒， 萬能的黑裙子總是能夠完美地演繹出恰到好處的風格。 更重要的是，地球人都知道，黑色顯瘦顯身材！
▲▲▲薄紗和蕾絲的巧妙結合，若隱若現的朦朧美，使衣服看起來又仙女又純淨。這樣一層一層的疊下來讓裙子更有存在感，具有包容性和顯瘦，垂直更好看。
▲▲▲連衣裙內搭，那我們這款連衣裙的顏色是比較深的，那在外衫的選擇是，就可以比較偏淺色系的，這樣整身的感覺才不會過於沉悶老氣。
▲▲▲露出鎖骨小sexy又清新，手臂有肉也不用怕因為袖子的設計就是遮肉。領口處是鬆緊的並且袖口也有紐扣方便穿脫，顏色real顯白！顯白！顯白，這個顏色太特別了，目測刷起一股藍色大海旋風，充滿夢幻色彩,保持清澈、浪漫的感覺。
▲▲▲簡單的襯衫裙看起來多單調啊，看這款都升級了。蕾絲背帶裙加上了小花邊設計；有種小女生的俏皮感覺~不缺乏優雅氣質，也可以分開穿，都會很好看！
▲▲▲美美噠的春天，當然要穿著美美的裙子啦~作為裙子控，對於百褶紗裙，我從來都是沒有抵抗力的！這種裙子既可以穿出優雅女人范,也可以穿出俏皮的小女生感覺。
【♥☞褲子組合】
▲▲▲時尚個性的破洞牛仔褲，是現時代彰顯個性的必備單品。不規則的褲腳設計，打破了牛仔褲的單調乏味，更顯休閒和率性。
▲▲▲顯瘦百搭的牛仔小腳褲，實穿性非常強。真心好看的顏色，好像拾色器裡在碧海藍天裡拾輟的色澤，清爽怡然；柔軟有韌性的棉彈牛仔布，穿著舒適無緊繃感。
▲▲▲褲襟兩色深淺的撞色，看著特別有細節感，特別的是不是拼接上去的，而且水洗出來的效果，很自然。褲口小蘇蘇的毛邊，而且前短後長不規則設計，是顯腿長的小細節哦，再加上高腰的元素。
▲▲▲今年流行的70年代風潮著實讓個子不是很高、身材不是很苗條的女孩歡樂了一把，這全都歸功於喇叭褲的復興。穿喇叭褲即使是歐美大妞，也都為其放棄了平底鞋。也好，反正厚底鞋今年也很容易買到。
【♥☞上衣組合】
▲▲▲絲巾的存在讓整體多了一絲溫婉優雅 柔軟微透的布料把衣服襯顯得更有質感 氣質女人味也在與此同時不由自主地散發出來。