喂夜奶好心累！怎樣才能甩掉這個磨人精？

小編想統計下，有多少媽媽已經很久沒睡過一個完整的覺了？“夜奶”確實是一個讓大家痛苦的問題，很多媽媽總是在“斷”和“不斷”之間徘徊不定，有的斷了幾天後忍受不了寶寶撕心裂肺的哭，又中途放棄。

看到寶媽們這麼痛苦， 小編 真是於心不忍呐~今天就來說說，夜奶這個“磨人的小妖精”到底斷還是不斷？怎麼斷？什麼時候斷？

為啥要斷“夜奶”

1、頻繁喂夜奶，最大的影響就是使寶寶和媽媽的休息都受到影響，長期“缺覺”。寶寶正在成長期，一個好的睡眠對寶寶的發育來說非常重要；而對於媽媽來說呢，長期睡不好覺，內分泌受到影響，生理和心理都很受傷。

2、寶寶“萌牙”後，殘留在乳牙上的奶液，還可能讓寶寶產生齲齒。

美國牙科學會（ADA）提出：在寶寶萌發第一顆牙齒後，依舊按需夜奶餵養，會增加寶寶齲齒的風險。而美國兒童牙科學會（AAPD）也曾聲明：單獨母乳餵養可能不會導致兒童早期齲齒的增加，但是母乳餵養和其他碳水化合物混合則具有較高的致齲齒風險。

喝配方奶粉的寶寶有更高的蛀牙風險。普遍來說，國內媽媽每次奶後，能幫寶寶口腔徹底清潔口腔的並不多，因此夜奶更有可能會增加齲齒的風險。

3、寶寶每晚一哭鬧，媽媽就放任寶寶吃奶，有的寶寶甚至每晚要吃6、7次奶。過度餵養，還容易導致“嬰兒肥胖症”，埋下成年後“易胖”的風險。

4、當夜奶已經形成一種習慣，寶寶每晚用哭鬧威脅媽媽要喝奶，這種壞習慣，越大越難糾正。

什麼時候可以斷夜奶？

什麼時候斷夜奶其實因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的“天使寶寶”不是沒有，大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶，但有的“魔鬼寶寶”甚至一兩歲晚上都還要吃好幾次奶。

不同睡眠流派對於睡整覺的時間有所不同，保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶不再需要夜間進食。

所以，育姐建議給寶寶斷夜奶一般要安排在6個月以後。但有些月齡小的寶寶已經能自己睡整覺了，並且也沒有哭鬧，那就他並不餓，媽媽們也沒有必要非搖醒寶寶影響睡覺。

怎麼辨別寶寶哭鬧是不是餓了？

 寶寶晚上醒來的原因不同，是因為餓了還是其他原因？所以每個媽媽都要知道如何判斷原因。

夜晚寶寶哭的時候，不要第一時間想到餵奶，可以嘗試輕拍寶寶的背部、跟寶寶說說話、觸摸寶寶的身體、給寶寶換個睡姿，或讓寶寶偎依在你的懷裡等。媽媽可以先用上文提到的方式安撫寶寶，如果嘗試之後不奏效，再來考慮寶寶是不是餓了。

如果上述方法不奏效，而且寶寶的哭聲長短均勻、有節律，同時可以見到寶寶張開嘴巴，左右轉動頭部覓食。這時寶寶可能才是真的餓了需要餵奶。

夜奶到底怎麼斷？

1.睡前讓寶寶吃飽喝飽

如果寶寶白天不能攝入足夠的奶量，夜間肯定就會頻繁醒來要奶吃，以彌補營養的缺失。研究顯示，6個月以上的寶寶由於白天的注意力不集中，導致奶量降低25%。因為隨著寶寶長大，他們對外界事物的興趣越來越濃，所以在白天吃奶的時候，總會表現出心不在焉，或者匆匆的吃幾口就忙著去玩兒了。所以就要減少白天餵奶時的外界刺激，比如找一個安靜的地方，讓寶寶認真的吃奶。在寶寶快要睡覺前，可以再給寶寶吃一點，以免夜晚餓醒。

2.延長夜間每次餵奶的間隔

當寶寶在固定的夜間餵奶時間醒來時，先不急著餵奶，而是向後延遲30分鐘。例如寶寶每次都在1:00和4:30醒來，這時候媽媽先不要餵奶，輕輕的拍拍寶寶，溫柔的告訴他“媽媽知道寶寶餓了，但是要過段時間才能吃奶哦”，如果寶寶大哭，可以抱起來走一走，唱一唱搖籃曲，這時候時間也拖延的差不多了，就是比原來的時間晚30分鐘分鐘後給寶寶餵奶。以後每次視情況向後延遲30分鐘，以此類推，直到斷掉夜奶為止。

3.媽媽不著急、不心軟

媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶餵奶，寶寶就養成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。總之媽媽要一點一點地循序漸進地堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣。

4.減輕媽媽身上氣味

寶寶對於母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。比如讓爸爸陪睡，在寶寶哭得時候寶寶要溫柔的安撫，寶寶也知道晚上只有爸爸在是沒有奶吃的，會逐漸擺脫對夜奶的依賴。

斷夜奶的方法有很多，但最重要的是媽媽的決心與堅持。斷夜奶就是強制讓寶寶的習慣慢慢改變，寶寶有反抗哭鬧很正常，所以要與家人提前統一戰線，一聽到哭聲就有人心軟肯定是沒辦法成事的！

最後希望媽媽們堅定執行，給寶寶溫柔安慰，寶寶他一定能做到的！