對“啤酒肚”說NO的秘訣就是TA！

愛美之心人皆有之，不僅僅是女為悅己者容，還有男性更也希望自己有一個完美身材！現在的時代有很多男性都非常注重自己的身材，因為大多數男性都中年以後多多少少都會有一點“啤酒肚！”所以啊，為了以後不面對“啤酒肚”時無奈的搖頭，現在的你一定要堅持健身，保持身材，養成習慣！

擁有八塊漂亮的腹肌，幾乎是每個男人的希望。因為型男很有範，很有安全感，很討MM們的喜歡！腹肌呢是人體締結組織組成中最重要的部分。但是有些人一直鍛煉，跑步等，但是就是沒有練出八塊。這是為啥了~因為你用錯了方法。不能僅僅的單純的鍛煉。還要食物營養跟上啊！

NO.1：補充營養鈣質

推薦理由：維生素是人體一直補充的的，它可以補充多種維生素和礦物質，尤其是對於運動人群，運動時會大量消耗自身的能量，在運動完之後必須要及時的補充能量。在進食中或飯後去吃維生素，效果會更佳喲~

推薦理由：鈣片也是運動的人必須的，對於愛好運動者有時可能會產生關節扭傷，半月板受傷等問題，為了避免這些問題，我們應當增強我們的骨質，多吃一些鈣片，來保護運動時的身體!Ostelin碳酸鈣D是從一些高鈣物質提取精製而成，分子顆粒細膩，更容易消化吸收，對腸胃刺激小，而且還不容易產生便秘結石現象。

NO.2:增強自身免疫力：

推薦理由：大豆磷脂軟膠囊增強自身免疫力，在運動的同時，要注意控制情緒，不可激動或高度緊張。同時注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些！

NO.3：補充膠原蛋白

推薦理由：膠原蛋白對皮膚有著致命的作用，不僅是男生還是女生都應該保護自己的皮膚，尤其是在運動的時候，水分消耗的量是非常大的，不僅要補充水分還得補充皮膚的養分，這樣才不會在運動完之後皮膚是松垮的。

NO.4清宿排毒

推薦理由：酵素的效果真的很好，但是一定不能用開水沖哦，要用溫水的，對便秘大大的好處，排毒通便，會加快身體新陳代謝，促進腸道蠕動力，補充人體分泌酵素不足，提高胃腸的功能，改善便秘，排毒養顏瘦身。每個人的腸道體質不同，反應時間也會不同.要堅持服用，在起居生活，飲食方面多注意配合一下，不要給自己太大的壓力。

NO.5防止跌打損傷

推薦理由：雲南白藥可以說是老牌子了，對消腫化淤，跌打扭傷，止痛風濕痛有著不可言說的好作用。運動人群有時會難免有點磕磕碰碰的，所以如果萬一受傷了，就要馬上清理。雲南白藥氣霧劑是噴霧樣的，還便於攜帶，十分方便。