《春嬌救志明》回歸 千嬅身材真是fit爆

讓小編說，有哪一部電影對自己的愛情觀和感情世界有啟發的，想必不少妹紙和小編一樣《志明與春嬌》一戲必定榜上有名。

想問你有沒有試過，愛一個人長達八年?

要多愛才能用八年的時間去陪伴一個人的成長?

八年前，餘春嬌和張志明在街角巷口“圍爐”相遇，成為了許多影迷心裡的經典愛情形象。而志明與春嬌系列更是成為了新一代年輕男女中的一種愛情符號。

大不透的張志明，還很喜歡這種在馬桶進行的煙霧遊戲，大家還記得麼?

這一句 i n 55!W!當年酥化了多少少女的心!同時又讓多少男生們學到一招呢(●'◡'●)ﾉ♥

兩人“談了幾年戀愛”去到第三年時遇上了感情危機，因此又出現了第二部的《春嬌與志明》。嬌與明兜兜轉轉了一輪，最後就像春嬌說的那樣“原來我變成了張志明，你變成了餘春嬌。”

第二部中志明壓軸出大招哄回春嬌的那段，大家有沒有哭笑不得(￣ε ￣)

時隔五年，志明春嬌兩人帶著《春嬌救志明》又雙叒叕回歸。哎呀~真的，好久不見。但“港女究竟要幾勁抽，先會感情大豐收”?而中女到底要幾好抽，才能美女救猛男?

雖說楊千嬅在戲裡面飾演的是工作一般，年紀稍大的中女餘春嬌，但從第一部到第三部時隔八年時間，千嬅不僅樣子完全沒變，而且身材還越來越緊致。難怪要春嬌救志明都完全沒問題啦!再看看千嬅出席電影宣傳時的狀態!真是青春爆棚呀!

怎麼樣，感覺明星不老總收起來各種不為人知的秘訣麼?其實青春常駐的魔法之一就是運到!千嬅八年如一日的好身材，可是長期以來汗水與堅持的結果喔。小十公里長跑來一個!

想要運動效果更加強烈，有氧與無氧的組合才是王道。但無論做哪一種運動，在正式開始前熱身環節都不能少。簡單的sit up就能帶動起你身體中的每一個細胞。

推薦乳液：赫蓮娜 澄光肌活精華乳液

運動期間不適應化妝，如果寶寶們希望皮膚狀態看起更健康一些，可以途一點保濕乳液。HR赫蓮娜首次將10%高濃度精純維C，兩種維C衍生物Cg和Cmap，將維C的抗氧化活力持續強效傳輸，以保持全日光采飽滿，並添加高濃度保濕因數，讓你的肌膚時刻水靈靈。

好身材的標配之一當然是要有纖腰啦。用各種腹部運動來虐一虐自己的豬腩肉，變身馬甲線女王可就是指日可待了。像似杠鈴卷腹推，用腹部力量帶動手臂力量，向前推動杠鈴，能有效鍛煉上前軀肌肉。

如果希望腹部鍛煉更具有趣味性和挑戰性，那麼妹紙們可以嘗試一下阻力爬行，看看自己通過腹部力量，能抗阻攀爬多遠!

但覺得這一系列無氧運動難度都太大，不適合入門級小白的你，那麼一些自重的燃脂訓練，如平板支撐就可以納入常規的運動計畫當中。來，先讓我們的春嬌姐示範一個標準的plank。

千嬅不僅動作做得標準，而且還把它成為了一技之長，像做上癮一樣，有機會時就給大家露兩手。就連和別人PK或穿著古裝來一個也木有怕的說。

除了讓你的卡路里啪啪啪往下掉的運動要認真執行以外，運動後的放鬆和肌肉復位也不可以掉以輕心。妹紙們如果沒有像千嬅有專業老師指引的情況下，可以利用瑜伽墊做一下拉伸的動作，並按摩一下肌肉，有助於身體恢復喔。

看完一波又一波“春嬌”運動美照，各位想變美的小夥伴們是不是也熱血沸騰起來了？那就趕緊move it up吧!

無論你是運動小白還是健身達人，自重腹部運動都能成為你日常的運動計畫之一。

動作一：單側平板支撐轉體，考驗腹部力量與平衡力，注意做平板時身體處在同一平面上，並形成直線，轉體時利用腹部扭動身軀，感受腹部發力。

動作二：轉體登山跑，是登山跑的進階版，用腹部發力帶動大腿無限靠近腹部，並帶上轉體動作，加強腹部刺激。

動作三：站立弓步轉體，主要練大腿力量，順帶提升腹部肌群。做弓步時，記得前腿要與地面成90°，後腿儘量延伸。

動作四：臥姿抬腿，用於刺激下腹肌群，上身(尤其是屁股)一定要緊貼地面，然後繃直腿部反勾腳尖，併攏雙腿，直上直下抬腿。

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運動時或運動後，身體汗液黏糊糊的確讓不少女性煩心。解決方法可在健身包裡配備一支吸汗噴霧。舒耐抑汗清新噴霧特含吸汗的微鹽成分，溫和吸走黏膩的汗液，不堵賽毛孔，不含酒精，不刺激皮膚，在沐浴時就可輕鬆洗去，沒有殘留。使用前充分搖均，噴頭距離腋下約15釐米，垂直瓶身均勻噴於腋下約三秒鐘，適合每天使用。用後清新持久的香味，清爽的感覺讓你一整天都擁有好心情。

說到《春嬌救志明》，怎能不提6叔版張志明。他可是多少少男少女們心中的男神呀(✿◡‿◡)

6叔的型與帥當然是讓迷妹們雙眼放光的原因之一。但更讓寶寶們口水直流的是，6叔可是超級健身迷喔。據說也是他把千嬅拉入運動的坑裡。看著這小麥色的肉體，泥萌的內心有木有小鹿亂撞。

高級版平板支撐也來一個。讓小編感歎一聲：專注的男人就是帥，更可況是專注運動的男人呢⊙▽⊙

單手平板支撐加上輪換阻力牽引的動作(小編只看到他那飽滿的手臂)，不知道6叔又能hold多久呢?

好身材固然會發光，但每一塊肌肉都是6叔辛辛苦苦才收穫回來的。瞧他分享自己手掌的照片。沒有傷口、老繭，以及累趴的一刻，怎麼會有現在令人羡慕的身體呢(小編心疼臉.gif)

可見，6叔從白皮肚腩仔到黑皮健壯大叔，每一寸變化的背後都是汗水、汗水、汗水!不得不說，好身材和紋身真的更配喔，嘿嘿嘿。

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完成運動，MM們想身體得到進一步放鬆，可以使用身體按摩膏來舒緩肌肉的緊張。阿芙玫瑰身體按摩香膏蘊含大馬士革玫瑰精油，可通過按摩直接滋養、修護敏感及脆弱的肌膚,改善乾燥、粗糙、缺乏光澤的肌膚狀況,並有效調整肌理,維持肌膚健康水潤。同時令人放鬆的植物清香, 能給身體和心情都帶來愉悅的享受。

最後，若問起你“What is real power?”大家啊會拿出什麼來呢?努力?魄力?還是意志力?

或者還是從現在這一刻起，像男神一樣用行動告訴大家，隱藏在你內心的真實力量是什麼吧。乾巴爹捏!