不合理減肥四大危害，胖mm且行且珍惜！

現如今的這個社會，是瘦子們橫行霸道的世界。很多胖MM們都對自己的身材感到不滿意，所以就開始了漫長的減肥道路。大家都知道，減肥不是一件容易的事情，需要用科學合理的方法和自身堅持不懈的努力。不過很多姑娘們天生是個小懶鬼，不願意運動，就只能靠節食，吃減肥藥等一系列不科學的方法減肥。這種不合理的減肥方法，對我們的身體健康有很大的危害。

一、影響月經。

很多過度減肥的妹子們都有月經不調的症狀，那是因為月經是與脂肪緊緊掛鉤的。只有當脂肪含量達到我們身體體重的22%及以上，我們才能夠維持正常的月經週期。尤其是正在發育期的少女，過度的減肥會影響月經的來潮，影響雌性激素的合成，從而使身體停止發育。

二、產生貧血症狀。

很多人的減肥就是單純的靠節食，節食的危害是很大的。當我們的營養物質攝入不足時，體內的新陳代謝速率就會減慢，胃酸的分泌減少，腸胃的蠕動減慢，這些症狀都容易造成貧血的發生。

三、加速肌膚衰老。脂肪可是個好東西，它能幫助我們吸收很多營養物質，比如說維生素A、D、E等，這些營養物質可以使我們的肌膚光滑有彈性。過度的減肥會導致肌膚的乾燥粗糙，還有脫皮現象。

四、記憶力受損。

能量的來源主要是脂肪，大腦的工作也需要脂肪的支撐。當脂肪的攝入過少時，大腦的工作速率就會減慢，從而直接影響記憶力。

科學的減肥，就要用科學的減肥方法。不合理的減肥方法，減了也是白減。

一、運動是王道。運動減肥是最健康的減肥方法，但很多人都堅持不下來。小編教大家幾招比較容易的方法，從現在開始，只要是30分鐘以內的路程，不要坐車，統統都改為步行。每天堅持走它個2到3次，一個月後，體重就會有明顯的改變。

二、調整飲食結構。強調一下，這不是節食！在平時的時候，少吃一些高脂的食品，多吃蔬菜和水果，儘量做到少食多餐，夜宵是絕對要禁止的了。

◆真絲連衣裙

小編一眼就被這條裙子的優雅氣質所深深吸引了，柔軟的蠶絲面料，穿在身上超級舒服，尤其是風吹來的時候，裙擺的輕柔飄逸感，非常有靈動美。腰部的收緊設計，在視覺上拉長身材比例，使體型更加修長。

◆個性印花T恤

超級有個性的一款T恤，酷酷的印花圖案帥氣十足。純棉T恤，百搭又顯瘦，滿滿的時尚潮流感，下半身適合搭配一條同樣酷酷的牛仔褲，很有一種街頭的潮流氣息。

◆刺繡吊帶衫

小編真的是超級喜歡這種風格的衣服，甜美可愛的設計造型，搭配優雅迷人的色彩搭配，簡直不要太完美。適合出外旅遊度假的時候穿。小面搭配一條短褲，若隱若現美到爆。

◆露肩牛仔裙

夏天不露肩秀一把小性☆禁☆感，你還要等到什麼時候露肩。牛仔元素一直是減齡界的代表，滿滿的青春活潑感，在浪漫的夏日午後，穿上這麼一條裙子去逛街約會簡直美好到不行。

◆甜美蕾絲連衣裙

誰說胖MM只能穿黑色的衣服，小編第一個不服，胖MM穿白色的裙子照樣好看。優雅的蕾絲花紋層層點綴，浪漫又迷人，蓬鬆的下擺，誰還不是小公舉咋地。

◆V領連衣裙

這款連衣裙整體感覺非常簡約大方，胸前的V領紅藍條完美的修飾了頸部的線條，A字版型的設計，既顯瘦又修身。非常寬鬆的一條裙子，很有學院風，滿滿的年輕氣息。

◆黑色露肩連衣裙

小編發現自己最近特別喜歡露肩的衣服呢，這條黑色小裙子造型不僅高雅別致，露肩的設計還帶有一點小性☆禁☆感。袖口非常充滿時尚活力，裙擺的百搭褶皺款也是非常迷人呢。

◆網紗連衣裙

超級有feel的一條裙子，全身佈滿亮晶晶的亮絲，整個人都在blingbling的發光。經典的高腰設計，將腰線勾勒的很明顯，蓬蓬的大擺裙，穿上身超級的有氣場。

◆碎花不規則長裙

這條裙子超級有個性，不規則的剪裁，非常時尚潮流。雙層的褶皺裙擺，使整個人都很有層次感。濃墨重彩的花色搭配，有一種濃濃的古典風韻，有一種別樣的風情呢。

◆小清新連衣裙

夏天當然非小清新莫屬了，小編對這條裙子也是情有獨鍾呢。走文藝風和清新路線的妹子們一定要注意了，這條裙子胸前的紅線設計超級有感覺的呢，喇叭袖也是給你非常甜美的感覺。

女人的自信，有一大部分是來源於她所穿的衣服上，而不僅僅來自她的體重。所以呢，就算你是一個胖MM，只要你穿的好看，照樣是個萬人迷。小編不是不認可減肥，而是提倡大家要科學的減肥哦。