8味減肥法！輕鬆打造易瘦體質

近年來大家口頭上都流行一句口語：每逢佳節胖3斤！

沒錯，新年剛過，我們很多人都還沉浸在春節的放鬆當中，春節吃好的喝好的，導致我們體重短短一個月不到就迅速飆升，尤其對於我們很多在減肥的MM來說，之前的努力減肥，在這段時間就可能前功盡棄了。。。

現在，又得重新走上減肥的道路了，這裡，小編教你8味美食減肥法，讓你重新變回苗條身材～

NO.1 ：紅豆薏米粉

紅豆薏米的作用在於可以祛濕，紅豆和薏米都是祛濕的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫並且能排毒，紅豆薏米裡面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。 五穀雜糧屬於天然的美味，無任何防腐添加，用雜糧減肥，是我們選擇的最好方式之一。

NO.2： 臺灣水果汁

眾所周知，水果是最好的減肥美食之一，處在減肥中的GG和MM們，幾乎每天都會吃一些水果，比如蘋果臍橙等，來達到輔助減肥的目的，沒錯，水果輔助減肥確實是一個很好的方法，如果直接提取水果中的精華：水果汁，豈不是比單吃水果更有效呢？答案當然是肯定的了。。。

NO.3 ： 木耳

木耳的脂肪含量和熱量極低，富含膠質和各種維生素，富含的膠質對於腸道有極佳的補水和潤滑作用，其中的各種生物活性物質如煙鹼酸、硫胺素和核黃素還具有一定的抗癌保健功能。

NO.4 ： 全麥餅乾

全麥餅乾中富含高纖維低油脂，對腸道的蠕動很有促進效果，提高人體新陳代謝率是一款不錯的減肥零食。

NO.5 ： 蔓越莓曲奇餅乾

蔓越莓減肥是一個不錯的選擇。如果你真的喜歡吃曲奇的話，建議減肥人群買一些全麥曲奇來吃，雖然味道和口感不如蔓越莓曲奇餅乾，但是熱量和脂肪都低很多，還有助於腸道蠕動，促進減肥。

NO.6： 檸檬荷葉茶

體現一個人的氣質和內涵，還對人體健康有很多好處，能夠預防多重老年病。茶香還能夠陶冶人的情操，讓人性格沉靜內斂。檸檬茶味道清香濃郁，不僅有獨特的果香，還能夠幫愛美女士降脂瘦身美白皮膚，讓女人喝出苗條美麗。

NO.7： 黑巧克力

黑巧克力可哥含量70%以上的黑巧克力能有效減肥，這種巧克力脂肪含量不高。在消化吸收過程中，有效燃燒身體的脂肪和熱量。but每天最多不要超50g（這是專家規定的數量）。

NO.8： 山楂條

吃不胖的零食不僅有現代美味，還有傳統味道。山楂條應該是小夥伴們喜歡的懷舊味道吧，那麼吃山楂可以瘦身養顏小夥伴們也都瞭解吧，這款經典的味道如今依然流行，正是因為它是很多女孩子大愛的瘦身酸甜味道。