看手指這裡，就知道你是易胖還是易瘦體質

有人喝水都胖，有人怎麼吃都不胖，可能天生體質就有差別哦，其實，用手指就可以測試出你到底是哪種體質！

通過自測，如果你很不幸的屬於易胖人群，有什麼辦法可以使易胖體質的人擁有易瘦體質呢？接下來就給大家介紹集中瘦身術，務必請大家實踐一下。

1、進食的順序很重要

首先先吃含水量多的食物，也就是說可以先喝味增湯之類的實物。然後再吃富含食物纖維的沙拉，小菜之類的。隨後可以補充點蛋白質。最後可以吃一些含有碳水化合物的食物。

2、不吃食品添加劑多的人工食品

因為即使只吃含有大量化學調味料、食品添加劑的食物也是很不健康的，所以即使吃了足夠多的蔬菜，如果裡面盡是食品添加劑的話也是無用的。還是吃自己用鹽作調味的蔬菜比較好。

3、每天早上一杯白開水

很多胖子的根源是體寒，因為體寒的人身體能量消耗小，脂肪自然囤積了。每天早上一杯白開水可改善寒性體質。另外，小匯通過身邊很多朋友的減肥實踐，發現吃酵素也是很好的辦法。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，瘦了穿衣服也更好看，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！

【紅豆薏米代餐粉】

紅豆薏米粉枸杞的組合，代餐能有飽腹感，不餓肚子還能減肥。古代就有把它們組合在一起煮粥喝的歷史了，身體濕氣重是很多人減肥失敗的根本，紅豆薏米除濕最好了，一邊去濕毒一邊減肥，才是科學的方法！

【碧生源腸潤茶】

碧生源減肥茶的減肥理念是：“健康減肥”的草本成分。它也許不是減肥最快的產品，但它是健康的產品，用碧生源減肥茶在健康中瘦下來。喜歡喝水的妹紙，可以一邊喝茶一邊減肥了。

【酵素減肥話梅】

吃“零食”還能讓身材逆襲？ 就是有這種好事！酵素對減肥的保健作用，都是大家耳熟能詳的了。這款酵素話梅，有著清甜口感，加上科學配比，讓你吃的安全，吃的放心。酵素話梅，讓你一邊吃零食一邊減肥！

【果蔬酵素】

這是一款風靡全日本的酵素瘦身產品，用232中果蔬發酵與弗斯可林的完美配合，助您塑造完美線條及完美身姿。看到漂亮的果蔬原材料，都忍不住想嘗嘗了吧，哈哈！