學習壓力輕鬆去 老師學生必備的減壓App都在這！

說起校園生活，大家首先可能會想到功課、考試和繁重的學習壓力，但這點不光是針對學生，同樣也適用于教師。我們都知道壓力不僅會導致嚴重的健康問題，更會影響到學習和教學的效率，所以減壓才會顯得至關重要。減壓的方式有很多，但大部分都脫離不開運動、心理開解這樣的方式，但從實際出發，嘗試用 App、遊戲的方式來解壓其實更為方便。而下面這些 App 和遊戲，就有減壓的效果，並且適合教師、學生使用哦。

Coloring Book for Me《我的塗色本》

塗色本在最近這幾年算是比較火，對於孩子、對於成人來說都具有不小的吸引力和樂趣，不過實體塗色本的成本和消耗太高，做成 App 的話會更加方便。《我的塗色本》就是這麼一款 App，可以讓玩家在手機或者平板設備上用色彩來釋放壓力，裡頭有大量精美的空白插畫，從簡單到複雜的作品設計應有盡有，豐富的調色板足以讓玩家發揮自己的藝術性和創意。看似不起眼，但是在這樣一款 App 中靜心塗色其實也是很減壓的一個方式，更重要的是在學校玩也不會有問題哦。

Minecraft: Pocket Edition《我的世界：移動版》

沙箱遊戲《我的世界》紅遍全球，靠的不僅是它的自由玩法，也在於它能讓玩家發揮自己的創意。手遊版《我的世界：移動版》將其玩法精簡到了移動端，而實際上它的玩法不僅能給玩家帶來一段休閒的時光，也擁有很高的教育價值，所以才被一些學校當做教學工具來使用。遊戲除了放鬆、教育，也還可以鍛煉玩家的思維能力和創新技能，對於需要培養創意的學生、理清教育思路的老師來說都很實用。

Free Relaxing Nature Sounds and SPA Music《免費放鬆自然音及SPA音樂》

如果你和大多數人一樣，是住在城市或者大城鎮裡，那你可能很難接觸到大自然，但這並不代表你就不能把自然裡的那些天籟之音帶到你繁忙的日常生活中。這款 App 中擁有大量源於大自然的聲音，播放後感覺會如同白噪音一樣，有助於用戶靜下心、睡好覺，或者早上被舒服地叫起床。對於日常學習工作繁忙的學生和老師來說，也有益於減輕壓力，提升睡眠品質。

《Sworkit私人教練&孩子》

減壓的最有效方式之一就是做運動，並且保持積極的心態，但對於日常比較繁忙的教師和學生來說，頻繁去健身房或者戶外運動是很不實際的，這時候就可以通過健身 App《Sworkit》在家裡學習正確運動的方式。App 內擁有各種不同鍛煉方向的內容，並且還有視頻可供使用者參考，為了便於不同人群使用，App 還分成了成人版的《Sworkit私人教練》以及兒童版的《Sworkit孩子》，所以即使是學生也能有適合的運動方式。

Google Play Books《Google Play圖書》

對於學業為重的學生、教學為重的老師，通過閱讀一本好書來釋放壓力其實也是最適合、最有效的方式之一。市面上其實也有很多不錯的電子閱讀 App，《Google Play圖書》就是其中之一，裡頭擁有大量的圖書資源，用戶可以從這個閱讀器上成人向或者兒童向的書籍內容進行閱讀，所以不管是學生用書還是教師用書都能找到。不論是想要鑽研功課、精進講義、還是休閒娛樂、學習課餘文化，都可以通過這款 App 來實現。

壓力是無處不在，無時不有的，但正確減壓、保持積極的心態則可以讓學生、讓老師都能做好本分，提高學習工作的效率。好好利用上面這些 App，你會得到意想不到的減壓效果哦。