愛吃堅果的你，知道怎麼膳食搭配最健康嘛

越來越多的人喜歡吃堅果，因為好吃，就是要嘴巴停不下來，除了好吃，堅果裡的蛋白質，維生素較高，對身體非常有益，那麼問題來了，堅果如此的香且健康，還有哪些零食和它搭配，讓零食吃的也健康且美味呢，尤其家有寶寶的親，更要注意了哦~

商品推薦一

良品鋪子的堅果現在可謂是家喻戶曉啊，好吃美味又不貴，適合所有人享用，超大禮包的堅果美食，不僅均衡膳食，吃起來香香的，充滿了十足的興奮感。

和大家分享一下，小小堅果裡的營養奧秘，有研究表明，下午吃堅果類零食可以改善記憶力，無論男女老幼，都非常適合。小朋友也需要和大人攝入一樣多的熱量，但是他們的胃小，所以有規律的吃堅果是非常合適的啦，對身體也非常的棒。

我們常吃的零食，並不都是有益健康的，尤其對於孩子來說，選擇零食更要注意營養與美味結合，吃零食時，要注意量小且能讓人滿足，有營養，味道好。

有研究表明，多吃堅果可以增強咀嚼強度，而咀嚼強度對提高視力有一定的幫助；堅果中含有豐富的維生素，以及鈣，磷，鐵，鋅等有益元素，吃堅果對腦部益智有很好的效果。

商品推薦二

這款良品鋪子傾情推薦的堅果禮包，碧根果夏威夷果腰果三種堅果混合，讓挑剔的你盡情享受味蕾的挑逗，香香入口的三款堅果，堪稱近年來的堅果網紅啊，非常適合家人一起享受哦~

說到堅果和哪些零食一起搭配，既美味又營養呢？第一，堅果和牛奶還有全麥餅乾或麵包的搭配非常有營養且健康。尤其適合早餐飲食，美味與營養搭配兩不誤，早餐搭配簡單省事，又充滿了能量和營養。

商品推薦三

這款雀巢全脂鮮奶，來自香濃鮮奶，滋潤你的每一天，讓你盡情暢爽營養與美味。早餐搭配膳食，全新的一天充滿活力。無論男女老幼，都非常適合飲用的哦。

商品推薦四

整箱一斤的手撕麵包，口感極佳，營養早餐，牛奶的絕佳拍檔，讓你輕鬆解決早餐，省時且省事，最重要的是有營養且味道超好。香味濃郁的麵包，軟綿香甜，帶給甜美的你。

早餐吃的要美味營養，不要忘記下午茶也要享受優雅生活，一杯暖暖綠茶，品香茗，吃幾顆堅果，如此生活，如此的美妙。堅果缺乏水分，吃多會口渴，發膩，綠茶入口清香，非常解膩，喝下午茶的時候不妨來一把美味堅果呦~

推薦商品五

這款清香雀舌綠茶，品茗時的優雅，盡在流水與茶葉間交相融合，閒情逸志的你，下午總能不泡來一杯，點綴優雅生活。黃綠通亮的茶水，通透暢快，包裝更講究，讓你盡享優雅小資生活。

原來吃一顆堅果，竟有如此多的健康奧秘，美味又健康的小小堅果，讓你的健康就從它開始吧。