能夠調節心情的零食，壓力大了就吃點

很多小夥伴認為我們吃貨度量大（肚量大），只要生活中有美食就會各種開森，其實小編想說這只是我們的一種生活態度，而且小編可以肯定在這種態度下我們的生活幸福度非常高。同時小編想說小夥伴都可以體會下吃貨的生活方式，把其他得失看得淡一點，想必都可以感受到更多的生活樂趣。

小編還想說如果有些小夥伴感覺吃貨的生活不適合自己，那麼還有一些美妙的味道可以提升我們的生活幸福度，改善我們的心情。今天小編與大家分享幾款可以改善心情，而且人氣很高的零食。小夥伴們一起來讓自己的心情開朗起來吧。

1.巧克力

吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法製造，只能依靠從外界攝入的食物，所以品味巧克力時小夥伴們都可以獲得一份輕鬆與愉快。

2.雪花雞米花

相信雪花雞米花是很多小夥伴的大愛吧，滋味爽脆，肉質鮮美，更重要的是它一樣可以調節心情。因為這款美味中含有富含硒，硒能人的的情緒變的開心！所以多吃雪花雞米花可以使人的心情愉悅！

3.葡萄柚

葡萄柚裡豐富的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體增加抵抗力，而且維生素C還可以讓人體抗壓。最重要的是，在製造多巴胺和腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。上班族的親們可以多吃一些！美容養顏又抗壓力！心情好工作起來更加順手呦！

4.藍莓汁

藍莓中包含花青素，花青素可以製造快樂。所以常喝藍莓汁可以使人心情愉悅。另外藍莓也是美容養顏的水果佳品！常食藍莓可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，確保我們青春常駐。

5.黑加侖幹

黑加侖中的花青素含量絲毫不亞于藍莓，而且黑加侖是一種清醒大腦的美味，尤其是黑加侖的滋味對大腦有一種細微的刺激調節，可以迅速緩解雜亂的心虛，回復平靜的心態。

6.南瓜幹

南瓜幹應該是一款我們小時候就品味過的懷舊零食了，那麼我們還記得它的味道麼？其實這款零食同樣可以用來調節心情。南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，自然可以舒緩心虛，調節心情了。