週末來了，帶上這些零食來場春日野餐吧！

繁忙勞累的一周又過去了，正趕上春暖花開，怎麼能無聊的待在家裡呢！美姐這次就打算趁著春意，跟小夥伴們來一場春日野餐呢！賞著新綠，聽著鳥鳴，品著美食，這樣的好時光，真是想想就激動！

既然是野餐，美食自然是主角，今天美姐就來著重講講野餐最適合的幾款零食吧！

◆1.【麵包餅乾等主食】

雖說是野餐，但基本上也免不了一番長途跋涉，遇到好景致更是會駐足欣賞，這時候體力精力難免跟不上，因此給自己補充一些碳水化合物非常重要。而能夠補充碳水化合物同時又方便攜帶的，自然非麵包、餅乾莫屬。

善於手工DIY野餐食物的，可以自己做幾個蔬菜雞蛋三明治，最好是出發的當天早上製作，多加一些新鮮的蔬菜、番茄，然後記得用保鮮盒裝好，美味又不上火。

喜歡麵包卻又怕胖的美眉可以選擇全麥麵包，無糖無油的那種最好，也可以選擇白麵包，配著牛奶或者果汁，也是一款減肥餐呢！

小餅乾類的小點心可是美姐的最愛，尤其是對蔓越莓曲奇餅乾毫無抵抗力，酸甜濃香，吃起來酥酥脆脆的，時不時就會吃到可口的蔓越莓肉。而且它吃起來並不是很甜，也不會很幹讓人覺得口渴，美味又可以補充能量！

有選擇障礙的美眉，美姐乾脆給你們推薦一套餅乾零食大禮包，裡面有各式各樣的曲奇餅乾、燕麥餅乾等，吃膩了餅乾還可以換換口味吃些裡面的巧克力、麻薯什麼的，保證你這次野餐吃的心滿意足！

◆2.【 乳製品不可或缺 】

奶當中含有豐富的蛋白質，還含有吸收利用率很高的鈣，而且牛奶當中還含有維生素A、維生素D、維生素B族，尤其是核黃素，以及鉀、鎂等微量元素， 不管是成人還是小孩，奶都是每天必不可少的食品。

不過戶外野餐帶牛奶總是有些不方便，這時候可以用乳製品替代，最簡單的就是乳酪了。這種來自內蒙古的奶條子美姐吃過好幾次，據說只有蒙古人愛吃，口感有點幹有點淡，沒有常見的乳酪那樣甜，但奶香濃郁，吃了不怕胖的。

在室外呆久了，尤其又是比較乾燥的春天，對於平時就有便秘問題的人可能就不太妙了！為了滋潤腸胃，促進消化吸收，適當帶一些優酪乳很有必要，除了直接喝，還可以調蔬菜水果沙拉，讓你即使在戶外也能得到充分的滋養！

◆3.【帶點堅果】

堅果的好處應該不用美姐多說了， 旅行途中堅果和乾果類零食營養豐富，含有維生素E、各種礦物質、還有B族維生素，是植物性蛋白質的重要補充來源，也含有豐富的不飽和脂肪酸。

這些健康零食可以補充正餐不足的營養素，跟好友閒聊時順便吃幾個，也可以打發、消磨些時光。美姐最推薦的當屬杏仁、花生、無花果、核桃，它們除了富含營養外，還有減肥瘦身的功效呢！

但凡事有度，就算它們好處多多也不可貪吃哦，每天吃一小把足以，出遊時如果有體力的消耗，可以多吃一些，但也要有所控制。否則瘦身不成反發胖哦！

◆ 4.【甜品讓你更愉悅】

如果上面介紹的幾款都是以健康為主，那麼美姐現在要介紹的就是讓你肆意放飛自我的甜品了！都說不開心的吃甜食可以讓你更愉悅，那麼 這麼開心愜意的野餐時間，來點甜品是不是會更加分呢！

五顏六色、顏值超高的麻薯想必吃貨們都拒絕不了，它有多重口味，什麼抹茶控、芒果控在這裡都可以找到自己的一方小天地，它最大的亮點在於入口Q彈，吃起來美味又有趣！

經典小吃牛軋糖也是絕不能錯過的野餐伴侶，這款牛軋糖跟其他的也不一樣，糖裡包裹著草莓和巴旦木，一口要下去酥脆爽口，酸酸甜甜，根本停不下來！

甜甜圈可是甜品中的經典，嚮往甜食的吃貨們絕對不能錯過，配上一杯紅茶，解膩又解渴，在明媚的春光下絕對愜意非常！