一天八杯水能喝出苗條身材，這才叫喝水

韋小寶有七個老婆，難得他個個都寵，知道為什麼嗎？因為這七個美人兒不但燕瘦環肥賞心悅目，而且各個機智聰明能幫他分憂。女人如水，有點內涵總是好的，一杯白開水跟另一杯白開水有什麼區別？可一旦加了茶，一杯茶跟另一杯茶的差別可就大咯。

有個性的女子，連喝茶也是講究的，譬如三毛，她每天喝三種茶，第一種茶，甘苦若生命，是烏龍茶，第二種茶，甜似愛情，是蜂蜜水，第三種茶，歸於平淡，是睡前的白開水。

平凡的我們，日子過得自然不會有三毛的傳奇，但總歸要有點自己的小浪漫，你說是嗎？那，你一天喝了多少茶呢？又是怎麼喝的呢？

人每天排放及皮膚蒸發的所消耗水份大約是2000-2500毫升左右，而人體每天從食物中只能攝取到1000毫升左右的水份，還有1500毫升左右的水分要去哪裡補充？當然是得靠勤喝水啦。

水是人類的必須，它能促進代謝，排毒養顏，1500毫升水大約是多少呢，如果用一次性杯子來量，正好是八杯左右。

這八杯水該怎麼喝才科學呢？跟著小編看過來吧。

一　清晨一杯排毒茶

一天之計在於晨，清晨這杯排毒茶一定不能缺，因為人體只有在起床時所喝的水能直達大腸，促進人體排毒，過了這個黃金排毒時間，你喝再多水比不上這一杯水的效果咯。

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二　上午精神要好，來兩杯養顏茶

忙碌的上午，身體的各項機能都處於緊張狀態，這時候，就需要來兩杯養顏又養眼的花茶，在補水的同時也能讓自己的心情美美的，足不出戶卻能享受花的清香。

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三　午後半小時來杯暖胃茶

午餐是一天中最重要的一餐，午餐一定要吃好，可是吃太好了，食物積存不消化，下午就容易讓人犯困。來杯普洱吧，香淳的茶，伴著溫熱的水，喝下去，感覺整個人都溫潤了起來，普洱茶，可是著名的養胃消脂茶，午後喝再合適不過了。

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四　下午茶時間，來兩杯補水茶

西方人有下午茶時間，這與中國的養生理論不謀而和，中醫認為，下午三點左右是膀胱最活躍的時間，此時來杯溫胃養顏的紅茶，加快身體新陳代謝，排毒效果更顯著，身體輕鬆了，人才更健康。

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五　晚飯後的消脂茶

忙碌了一整天，身體已經處於極度疲憊的狀態，用過豐盛的晚餐，很多人就選擇躺在沙發上看電視，這可不是個好習慣，晚餐中的脂肪如果不及時消耗掉，堆積下來很容易就成了啤酒肚哦。

來杯大麥茶吧，看得見的麥胚精華，耐泡持久，追劇時端上一杯，輕鬆化解油脂。

六　入睡前的養生茶

晚上是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等，所以需要補充一天中的最後一杯茶，稀釋血液濃度。你如果睡眠時間在十點左右，那這杯茶八點左右就需要飲下， 否則第二天會出現水腫和眼袋哦。

這杯水，以清淡為宜，一杯白茶就不錯。

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