影響寶貝睡眠的6個壞習慣，父母都犯過

如果問新手爸媽，有了寶寶之後最讓你頭疼的問題是什麼？寶寶寶的睡眠問題絕對排在榜首！

對於1歲以內的寶寶來說，一天之內的睡眠時間達到12-18小時是必要的，充足的睡眠時間能讓寶寶的大腦等各項器官得到良好的發育。然而在這個時間段裡的寶寶卻有著各式各樣令新手爸媽著急又無奈的睡眠問題。有份調查顯示，在我國有76%的家長認為自己的寶寶存在睡眠問題。

TIPS：寶寶睡不踏實， 經常啼哭。如果哭聲不急不緩、很有節奏，同時小嘴會有吮吸的動作，小腦袋還會左右晃動，就說明寶寶是餓醒的，媽媽快來餵奶吧。

*推薦理由：惠氏金裝S-26旗艦版2段嬰幼兒配方奶粉，富含神經鞘磷脂，提高腦部智力發育；還添加了DHA、AA、葉黃素、膽鹼等智學因數，讓嬰幼兒獲取更優質的智慧營養，為母乳加分。

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；

2個月的嬰兒每天約18個小時；

4個月時每天約睡16個小時；

9個月時約15個小時；

1周歲左右，有13-14個小時就可以了。

TIPS：寶寶3個月大以後，就會越來越好動，手腳亂抓亂踢，準備個床圍會讓寶寶安全許多，睡得才能更踏實。

*推薦理由：威爾貝魯夢幻星空嬰兒床圍採用三明治網眼布，柔軟透氣，彈力減震。立體網孔結構，利於空氣流通，維持乾爽，令寶寶不再因燥熱醒來。人字系帶牢固耐用，方便固定床圍，不會隨便移位。

其實要想寶寶睡眠好，和前期家長給養成的習慣脫不開關係。

在小嘟剛出生的那幾天裡2個多小時就要醒來一次，吃完奶繼續睡，但是不要掉以輕心哦！這個時候我們就需要培養他的入睡時間意識和環境了。

一、晚上天黑了在寶寶的房間儘量不要開燈了，如果必須開燈的話，請用嬰兒小夜燈，燈光比較柔和的，不要對著寶寶的臉部。（自從有了小嘟後，我臥室的大燈直接休息了！）

*推薦理由：開關款、聲控款可任意選擇的智慧餵奶小夜燈，低眩光不刺眼 ，內置LED晶片分佈光效更均勻 。兩孔直插，適用廣泛，是輔助睡眠、餵奶的好幫手。

二、很多人有個誤區，要製造一個極其安靜的環境給嬰兒入睡，但是寶寶在子宮裡其實也是聽到聲音的，所以白天我們請用正常的聲音說話，這也有助於寶寶區別晝夜區別。白天偶爾還需要給添加一點白噪音進去。

*推薦理由：威爾貝魯彩棉透氣紗布可調節尿布兜，20層紗布面料，吸水透氣，柔軟護肚，又防止紅屁屁。可調節腰圍/檔深，滿足不同寶寶的穿著需求，讓寶寶睡得更安心。

三、不要給穿太多睡覺，有的老人喜歡把寶寶捂著，怕給凍著了，其實完全沒有必要，這樣反而會讓寶寶睡的不踏實的。（小嘟剛出生的時候，我婆婆怕凍著了還用自己的羽絨服給她包著，第二天就起熱疹了。）

*推薦理由：威爾貝魯花間飛舞寶寶蝴蝶衣。揉和新疆舒適彩棉，彈性適中，吸水透氣防靜電。蝴蝶式結帶，鬆緊自由調節，讓寶寶穿著更自由。

四、夜間睡眠在固定的時間入睡，小嘟現在每天下午6點就一定要睡覺了。

*推薦理由：良良嬰幼兒定型矯正枕，表面採用苧麻材質，四季皆宜。內裡填充天然植物顆粒，與托板相結合，受力均勻塑頭型。枕芯兩段設有防滑落條，讓寶寶睡得更穩固。

五、在到點之前先把準備工作做好，換尿不濕、睡衣（如果有洗澡的話還可以做下撫觸）

*推薦理由：格林博士三層紗布蓋毯，選用天然竹纖維面料，環保印染更安全，柔軟吸汗不厚重，美觀耐用不變形。另外還能當做嬰兒床單、浴巾、抱被等使用，用途多樣，實惠省心。

六、和家人做好溝通，統一思想，前期夜間的時候最好讓房間保持足夠的安靜，最少寶寶睡的那個房間。

TIPS：睡前懷抱寶寶並輕輕搖擺，可起到安撫寶寶，促進睡眠的作用。

*推薦理由：良良苧麻手臂墊採用苧麻面料，媽媽不會熱，寶寶不會悶，穿戴更方便。

我在月子期間小嘟的睡眠都是由月嫂給建立的，我們配合著就好了，在3個月左右的時候就能夠睡整覺了，最長時9個多小時呢！我沒有用很多醫學專家的睡眠訓練——讓他哭上10分鐘，別說10分鐘，一分鐘我都覺得是一件難熬的事情。換位思考，如果你老了，癱瘓在床，不能說話，只會嗷嗷叫，是個什麼樣的體驗，不用我多說了吧！

嬰兒剛來到這個時間的時候充滿了不安，讓我們用更多的耐心來陪伴他，給予足夠的安全感，睡眠這種小問題自然而然的就會迎刃而解了！

》來源：木子李公社育兒，本文已獲得授權

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