4種簡單食譜，輕鬆吃出好身材

春天來了，嘴巴饞了但又想減肥。溫暖舒適的天氣又使人們不願意去運動，所以在春季很容易長胖。那春季減肥有什麼方法呢？春季減肥要養成哪些習慣呢？這幾種減肥食譜讓你健康瘦身不怕挨餓！飲食適宜清淡，下面跟小C一起來看看吧。

「黃豆粥」

清淡的米粥永遠是脂肪的天敵，既能飽腹，還能瘦身，稍微精心加工一下，也能美味可口。

1.材料：黃豆100克， 米適量，芝麻粉10克，鹽適量。

2.做法：先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可）。粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。

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▲此款產品選用優質的黃豆、綠豆、薏米、等原材料製作而成，不含任何添加劑和防腐劑。口感清新細膩，香濃四溢，也可以根據自己的口味添加自己喜歡的食材。

「玉米青豆炒臘腸」

減肥時候不是一定不能吃肉，但是一定要注意葷素搭配，玉米、青豆加臘腸就是不錯的選擇。

1.材料：玉米 青豆 臘腸 油 鹽。

2.做法：玉米青豆洗淨瀝水，倒入油鍋內翻炒，炒制一會以後盛盤裝出備用臘腸切片備用，再事先炒制玉米青豆的鍋內放入臘腸翻炒待臘腸炒出香味後倒入事先炒過的玉米青豆繼續翻炒，加入適量鹽和料酒調味，待玉米以及臘腸都炒透後即可。

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▲正宗的廣式臘腸，肥肉相間，風乾之後一點也不油膩，給人獨到的味覺享受，保留了自然原味，又更添加醇厚濃香，令人愛不釋口。

「木耳豆腐湯」

瘦身期間怎能少了一碗濃香撲鼻的豆腐湯呢？

1.材料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。

2.做法：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。

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▲翠綠色的蠶豆和青蔥、純白色的泡菜，水嫩嫩的豆腐，在簡單不過的食材，卻因為泡菜粉、番茄醬、香辛料等調味的催發，而呈現出香濃不失脆甜的韓式泡菜湯。

「水果沙拉」

水果沙拉一直是愛美人士的最愛，新鮮水果的營養加上香甜的沙拉醬，是對春天最好的詮釋。

1.材料：香瓜200g，輔料蘋果1個，葡萄適量優酪乳100g，沙拉醬2勺，糖桂花2勺。

2.香瓜、蘋果、葡萄，洗淨，香瓜和蘋果去皮切成小塊，葡萄直接放入備用，將優酪乳，沙拉醬，糖桂花放在一起，充分攪拌均勻成為沙拉醬汁，將醬汁澆在水果上，拌勻即可。

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▲一份美味的水果沙拉，沙拉醬是靈魂所在，好吃與否沙拉醬至關重要。丘比香甜味的沙拉醬，精選植物油，白砂糖、雞蛋、水精心配製而成。綠色健康食品，口感清新細膩，香甜爽口，營養豐富，自己動手DIY的不二之選。

好了說了這麼多，連我自己都流口水了，不行我也要去做一份美味的瘦身套餐解解饞。