宅家式泡澡攻略，邊減肥邊享受

三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月伴侶沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥！十月相親累，十一月沒人陪，十二月無三圍，一月更悲催，二月不知誰。這是一首很詼諧卻被廣為流傳的減肥打油詩，確實肥胖不僅給人的健康帶來很大的隱患，而且也給生活帶來很多的不順利和不開心，比如說變得沒有以前好看了，又得買新衣服了，認識的男神與你擦肩而過卻沒有認出肥胖後的你。

好吧，總之肥胖真的不是一件好事。減肥方法何其多，只要你選擇一個適合自己的減肥方法，以減肥為中心思想，變美的你指日可待。除了加強鍛煉和控制飲食之外，小編也收藏了一套非常有效的泡澡減肥法，不僅享受了生活而且還能擁有迷人的好身材。快來學習起來吧！

泡澡減肥是一種非常輕鬆的懶人瘦身法，原理呢是通過泡澡幫你加快代謝，從而達到減肥的目的。只要在泡澡時注意下面這五個注意事項並持之以恆，好身材就會緊跟而來哦！

注意1：一定要在飯後一個半小時以時上才能去泡，而且泡澡時的水溫必須調整在38-40攝氏度之間。泡澡後多喝些水以補充流失的水分。

注意2：泡澡最主要的功能是促進身體血液迴圈以及代謝功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定。一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢,讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右後,讓放鬆的身體離開浴缸。起身休息三分鐘，再以剛才的方法重複一次。這樣瘦身效果最好哦！

注意3：泡澡中可以配合腹式呼吸，除了瘦身的作用之外，還可以加強心肺效果

注意4：想要發揮瘦身效果的水位大約在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡。這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果,泡完後全身會大量流汗。

注意5：在泡澡的時候,如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作。例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以讓效果更為顯著哦。

有了這麼好的減肥方法，但是家裡沒有適合的浴缸怎麼辦呢！不要著急啦，覓奇也已經不同的家居環境的小夥伴，搜羅了一些非常適合成人的泡澡桶，快來看看那個最適合你呢？

△Part1：這款貴妃成人浴桶是資深生活達人娜美推薦的，在國內也廣受人們的追捧和喜歡。產品原材料是精選國外高品質的硬塑膠，不僅環保無毒也更見堅固耐用。怎麼摔都摔不爛的那種，品質杠杠的。人性化的造型設計，也讓泡澡體驗更加舒適。

△Part2：這款同樣是Suke的成人浴桶，相較Part1的區別是在材質上採用進口環保的軟韌PP材質，不僅硬挺有彈性，也更加不怕摔和老化。也非常耐高溫，同樣很受大家的喜歡。而且超大的容量，一年四季都能讓你在家享受溫暖SPA。

△Part3：泡澡不僅是一種健康的生活方式，也更是一種享受。這款佳林的成人淋浴桶，造型設計的簡約，同樣精選高品質環保的PP材質，無毒健康。而且加厚設計可保溫50分鐘以上，不僅耐熱耐寒強度也很高，非常耐用。

△Part4：沒有笨重浴缸也讓你享受舒適泡澡體驗，這款加厚加大的成人折疊泡澡桶，精選高品質尼龍材質製作，不僅無毒安全也更加堅固耐用。先進的保溫設計可以保溫1小時以上，不論是春夏還是秋冬，都可以享受舒適的泡澡桑拿。收納起來一點也不占地方。

△Part5： 這款水成人實木泡澡桶，多功能設計，不僅增加木桶的保溫性，也可以進行藥浴薰蒸和汗蒸，同時也擁有了SPA美容功效，讓泡澡的體驗更加舒適。 在材質上也是精選川北三十年以上具有中藥特性的特級香柏木， 不僅讓木桶豪華大氣線條優美， 也非常環保健康，也更上檔次。