白髮與身體的關係 ，更好的保養自己

1、缺乏必要的營養物質

白頭發往往和人對一些必要的營養物質攝入不足有關，比如蛋白質、維生素A等，這些物質的缺乏都可能導致白髮提前出現。另外，缺乏鉀元素、氣血不暢等因素還會造成頭髮乾枯的狀況。

2、腎虧

少白頭就是腎虧的表像。腎主精氣，作用於血液，然後影響頭髮，腎虛腎虧必然會造成過早脫髮、白髮等人體不正常的症狀。

頭髮花白往往和肺也有關係，肺氣的充盈會給皮膚和毛髮帶來生機，一旦枯萎，就像根源斷掉，皮膚和頭髮自然也就不正常了，從而導致了白頭發的產生。

3、焦慮

在現實中也是常常出現的。人在極度的悲傷和焦慮中就會導致頭髮變白。“那幾日我的頭髮白了將近一半，我不相信還會有誰能承受我這樣的壓力。”可以看出，精神對人體的反作用是非常巨大的。

4、氣血不足

老年人的氣血往往不如年輕人，同時老年的白髮也是他們最大的特徵，對此，白頭發的產生和氣血不足息息相關。

如何預防白頭發

1、定期體檢

既然白髮和我們的身體健康息息相關，那麼我們首先要做的就是找准病因，其中最好的做法就是體檢，定期進行一次體檢，不僅能查出白頭發的病因，從而對症下藥，還避免了自身其他疾病的侵擾，一舉兩得。

2、心態調整好

白髮與精神焦慮的關係分不開、扯不斷，因此調整好自己的情緒問題是非常重要的。一個人不可能永遠快樂，也不會永遠悲傷，我們要做的是避免大喜大悲的情況發生，心態要平和、踏實，疾病自然就遠離你了。