代餐粉中的食材，很多人還不認識它？

如今生活條件的改善，小仙女們也逐漸的提高的了生活品質，特別是享用健康的代餐粉，細膩的粉質，濃香的口感，不僅便於沖泡還利於身體的吸收。那麼代餐粉中都是啥食材呢？姊妹們看過代餐粉的配料表？或許您見過這些食物.........

先來看看這個紅潤誘人的枸杞吧，作為傳統的膳食食材，在代餐粉的營養是相對廣泛的餓，枸杞中含有豐富的枸杞多糖，維生素等營養成分，他可以讓代餐的口感更濃郁，也利於調養腎氣，改善膚色哦。

在很多好多代餐粉中，小仙女看配料表都能發現有大棗這道美味哦，大棗被讚譽為維生倉庫，它含的營養，不僅利於補養氣血，滋養肌膚，也能豐富代餐的口感，讓它的棗香味道更濃厚。

圓潤小巧的赤紅豆，色澤暗紅，素有藥穀的讚譽，被李時珍稱為心之穀，赤小豆有助於祛水利濕，同時也滋潤肌膚，保護心臟等，多搭配薏米一起煲湯或製作代餐品味哦。

圓潤小巧的芡實，是設計上的膳食食材，它有助於補中益氣，益腎固精，除濕止帶等，多搭配在代餐中享用，可以加速祛濕，同時也為身體帶來更多滋養，日常煲湯可以嘗試融合搭配哦。

色澤潔白，煮後香糯，研磨細膩的山藥幹，是有助於養腎滋養的膳食食物，搭配在代餐中，可以增強代餐的膳食價值，也有助於豐富代餐的口感，姊妹們經常享用會讓您的肌膚更細膩哦。

色澤潔白的薏米，個頭不大，卻營養豐富，素有禾本科之王的讚譽，煮後的薏米口感軟綿細滑，氣味清香誘人，它是利於調節腸胃，祛濕美白的食物，搭配上紅小豆，可以讓美眉們去除濕氣，沒有肌膚哦。

粉糯的蓮子，是有助於補五臟的食物，蓮子中含有棉子糖，有助於改善體虛，同時也是利用提高睡眠品質，養腎滋補的食物，搭配到代餐中，讓代餐的營養更周全。

煮熟後湯色如墨的黑大米，帶有一股淡淡的藥味，不僅爽口合胃，也利於養生滋補，特別是腰酸膝軟、四肢乏力的情況下享用，搭配在代餐中，有助於以黑養黑哦。

色澤黢黑的黑豆，帶有特有的豆香，可以炒制還可醋泡等，黑豆中富含蛋白質和礦物質等營養成分，食用黑豆利於增強身體的活力，還能夠強腎健身，延緩衰老，保持肌膚的年輕態。

口感濃香的黑芝麻，也是代餐中的一味，它不僅可以作為代餐，也可以製作油品，芝麻鹽等食物，黑芝麻中含有豐富的維生素e等營養成分，它可以滋潤肌膚，幫助我們烏黑秀髮，提高記憶力哦。

粗糧燕麥片，不僅適合單獨沖泡享用，也可以搭配果乾等其他食材一起享用，燕麥中含有豐富的膳食纖維，它可以幫助我抵擋饑餓，同時也利於加速代謝，防止便秘等。

沖泡後粘稠，色澤微黃的葛根粉，也是代餐中可以相互融合搭配的膳食食材，經常享用它的味道，有助於促進細胞的再生，幫助我們促進身體的新陳代謝，提高身體的免疫力哦。

含有豐富花青素的桑椹幹，自古就是貢品食物，它不僅利於滋養腎氣，也有助於改善肌膚，幫助我們分解多餘脂肪，搭配在代餐中，可以幫助我們潤膚烏髮，是養生少不了的果品哦。

色澤白淨的茯苓，不僅可以單獨沖泡飲用，也適合搭配在代餐品中，茯苓是有助於祛除體內的濕氣，清爽身體，排出體內堆積的毒素的食物，適合姊妹們用來 寧心安神，改善睡眠哦。

說起了代餐融合搭配的食物，小覓的不由的想起了姊妹們長掛嘴邊的八寶粥，這種融合多種食物的粥品，煮熟後，口感香濃，可以讓我們獲取更多穀物的營養，促進身體的代謝哦。