怎麼養成易瘦體質？這8種食物能幫你！

很多妹子總跟小編抱怨，為什麼我又胖了？我明明已經吃很少了，高熱量高脂肪的食物都不吃，膨化類的垃圾食品更是碰也不敢碰，可是還是胖了兩斤，怎麼回事啊？

想要瘦，就得先養成易瘦體質。怎麼才能養成易瘦體質呢？

第一、多吃些能提高新陳代謝的食物，新陳代謝提高了，坐著都能輕鬆瘦。

第二、要注意減肥期間飲食的營養均衡，要知道，你越不吃某種食物，你就會越想吃。

第三、多喝水，一杯水不要一次性喝完，而是小口多次地喝，這樣才能補充水份。接下來，就讓小編為大家推薦一些提高新陳代謝率的食物，多吃這些就能幫你養成易瘦體質哦。

【燕麥片】

碳水化合物是人體必不可少的營養物質。而比起加工穀物如白麵包和義大利面等等，人體會使用較多能量來分解全麥。而且燕麥片除了能促進新陳代謝之外，還能促進腸胃蠕動，吃再多也不胖哦，還幫你瘦。

【香辣牛肉幹】

牛肉含有豐富的高蛋白，且是低脂肪的，是人體絕佳的蛋白質來源，而且辣椒含有的唐辛子能提升新陳代謝的效率，當零食吃就有助你養成易瘦體質哦。

【綠茶】

綠茶含有的兒茶素除了能促進人體燃燒脂肪，還可以提高人體免疫力，在飯後喝一杯綠茶，能有效分解食物中的多餘脂肪，讓你怎麼吃都不胖哦。

【凍幹檸檬片】

檸檬中含有豐富的維生素C，能夠令肌膚白皙透亮，還能增強人體的免疫力，這款凍幹檸檬片搭配蜂蜜製成，沒有任何添加劑，午後泡上一杯檸檬水，仿佛置身檸檬果園。

【黑咖啡】

黑咖啡是提高新陳代謝非常有效的食物哦，每天早上喝一杯，一整天都是易瘦體質啦，但要記住，不能空腹喝哦，不然可能會引起胃病哦。

【芝麻核桃黑豆粉】

代謝慢的寶寶看過來，大豆含有豐富的卵磷脂，它是分解體內油脂的刮脂專家，能促進脂肪吸收，而且還含有植物性脂肪亞麻酸，常吃能夠加快脂肪的燃燒哦！

【黑巧克力】

嘴饞想吃巧克力？雖然牛奶、堅果等巧克力是不推薦的，但黑巧克力卻是減肥的好幫手哦，它能提高人體的代謝速率，既能解饞又能減肥。

【青汁】

現代的人身體不僅僅只是身體濕氣重會影響身體，很多偏胖的人身體含有的酸性也非常高，而青汁是屬於鹼性食物的，長期喝可以調解身體的酸堿平衡，飯前喝一杯還能減少對糖油的吸收，每天堅持喝，幫你養成易瘦體質。