喝水都長胖的你，是時候該知道真相了！

總是有很多寶寶跟小編抱怨，為什麼自己連喝口水都會胖兩斤，這一天下去得胖成什麼樣子啊！所以你一定想知道自己為什麼會連喝水都胖。

其實你有沒有發現自己早上起床是很困難的，而且臉上很容易出油，頭髮也是一兩天不洗就會油光煥發，總是感覺怎麼排便都排不完，一整天下來都是困乏困乏的？這都是因為你身體濕氣太重了，濕氣重喝水當然會長胖了，但是不要以為是喝水太多才會這樣哦，這都是你平時的生活飲食習慣不好才導致成這樣的，所以生活中一定要注意保暖，少吹空調，堅持每天運動一個小時，飲食上要保持清淡，要做到少食多餐，少吃辛辣和油膩的食物。

所以你不是太胖了，只是有點腫，想要把腫消滅掉，那就看看下面這些能夠幫助到你祛濕減肥的食物吧！

【紅豆薏米茶】

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕，營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂等作用，兩者搭配在一起飲用，對於祛濕的效果是非常好的。

【祛濕茶】

由玉米須，決明子，菊花，枸杞，陳皮，山楂組合成的祛濕茶，味道非常的清香，入口順滑，用90度以上的熱水沖泡3-5分鐘即可飲用，身體濕氣重的寶寶堅持每天喝一杯，就能把濕氣統統趕走哦。

【冬瓜荷葉茶】

經常久坐辦公室的寶寶一定有一個通病，就是小肚腩怎麼都消不掉，那都是因為坐的時間太長了，脂肪長期堆積在腹部就容易長贅肉了，所以你最需要的就是一杯可以幫你消滅小肚腩的冬瓜荷葉茶了，口味清新自然，悠閒的下午茶不妨喝上一杯吧。

【山楂幹】

山楂有很高的營養和醫療價值，有活血化淤，開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇等作用，平時飯後覺得油膩了，可以泡杯酸酸甜甜的山楂茶來解膩哦。

【紅豆薏米枸杞粉】

香甜紅豆配上薏米和枸杞磨成的代餐粉，用熱水沖泡五分鐘，香味立刻散發出來，嘗一小口，非常的順滑香甜，讓你回味無窮，一碗下去飽腹感滿滿，非常的滿足。

【青汁】

現代的人身體不僅僅只是身體濕氣重會影響身體，很多偏胖的人身體含有的酸性也非常高，而青汁是屬於鹼性食物的，長期喝可以調解身體的酸堿平衡，飯前喝一杯還能減少對糖油的吸收哦。

【全麥麵包】

總是沒有時間吃早餐的你一定要收下這款全麥麵包了，早上你可以睡多五分鐘，一醒過來就可以享用這份美味的現成早餐，營養非常的豐富，而且非常容易有飽腹感哦。

【蜂蜜】

來自天然野生的農家自產蜂蜜，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，能迅速補充體力，消除疲勞，失眠的人在每天睡覺喝一杯蜂蜜可以讓你更快的進入夢鄉，早上起床空腹喝一杯溫水蜂蜜能排除腸道的垃圾。