早晚一杯減肥水，輕鬆告別“游泳圈”！

天寒地凍的冬天早已成為過去式，暖呼呼的天氣正在逐步臨近，這個時候不減肥瘦身，更待何時能夠瘦下去呢？尤其是到了夏天，天氣格外炎熱，怎麼好意思露出層層疊疊的肥肉.。所以，大夥還是要趁著現在好好清洗自己的腸道，清理一下體內的垃圾，才能輕鬆告別肚子上的贅肉。

今天小編要給大家推薦一款自製檸檬薑茶，聽說可以刺激胃部黏膜，促進血液迴圈，對於經常手腳冰涼的妹紙來說，還能暖身暖宮，所以，這道純天然的減肥飲品備受愛美妹紙的青睞。那麼，檸檬薑茶怎麼自製呢？

在家裡準備一個檸檬，一塊薑塊，還有適量的蜂蜜。緊接著，將檸檬去皮，切成小塊備用；將姜絲也去皮切成細絲，找到一個玻璃瓶，一層檸檬，一層薑絲，一層蜂蜜，一次放入無油無水的玻璃瓶子，蓋上蓋子，放入冰箱保存，三天以後就可以飲用。

飲用的時候，只要取一勺子檸檬薑絲汁液，放在杯子裡面沖入溫開水，就可以輕鬆瘦下來，同時還能改善肌膚粗糙問題。當然，沒有時間自製檸檬姜茶的妹紙，還可以從網上淘一些綠色健康減肥飲品取而代之。

冬瓜荷葉茶

選取荷葉茶去減肥，需要掌握一些小竅門，而非隨隨便便飲用。妹紙們可以選擇這款冬瓜荷葉茶，每天沖泡濃郁一點，也就是注重第一泡，一天飲用三泡；有便秘症狀的可以連續喝四泡，分成四次喝完，便能通常大便，對減肥更有效果。

檸檬片

檸檬當中含有豐富的檸檬酸，這種成分可以刺激腸胃蠕動，加快血液迴圈，幫忙提高新陳代謝，從而達到減肥瘦身的效果。檸檬飲用起來酸爽十足，用來泡水再適合不過，還可以加入一點蜂蜜，口感更好，減肥效果也更好。

苦蕎茶

苦蕎茶雖然沒有其他天然飲品的口感來得好，但是，它含有較高的膳食纖維，同樣可以刺激腸胃蠕動，起到排毒養顏，整腸健胃的功效。對苦蕎茶稍有瞭解的都知道，它還包含一種叫做黃酮類的物質，可以促進胰島細胞的恢復，還能降低血脂和膽固醇，很適合三高人群。

大麥茶

很多人都會把苦蕎茶與大麥茶混為一談，其實，大麥茶的口感要比苦蕎茶好喝很多。飲用起來茶味甘美清香，風味獨特。大麥茶中與其他茶飲還有所不同，飲用起來能夠增強飽腹感，避免你一不小心攝入其他熱量、脂肪、碳水化合物，從而起到減肥的功效。

油切黑烏龍茶

黑烏龍茶屬於發酵茶飲，其口感春和，茶香縈繞，能夠促進肌膚的新陳代謝，還能延緩肌膚衰老。雖然只是一杯茶飲，卻內含多種消化脂肪生物鹼，可以幫忙分解體內多餘的脂肪，並且強勁的將脂肪排出體外，這種茶飲最適合久坐辦公室，經常應酬的人群飲用。