小蜂蜜大功效！減肥養生樣樣照！

潤腸通便

蜂蜜的功效就多了去了，首先一個就是潤腸通便，蜂蜜對於便秘的患者來說實在是良藥，每天早上一杯蜂蜜水，解決你的小尷尬。長期的飲用還會消減你的小肚子。

促進新陳代謝

蜂蜜裡面含有的各種元素還會促進人體的新陳代謝，排毒養顏不在話下，加快身體的新陳代謝就會幫助減肥，加快你的減肥速度，讓你健康減肥。

潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,要是有了這些症狀，可以試著用梨子蘸著蜂蜜吃，或者煮上蜂蜜雪梨。美味又健康。

解酒

現在的工作生活中難免會喝一點酒，但是有時候一不小心就會喝過頭是，這個時候身邊要是有蜂蜜的話，就可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進酒精的分解，快速醒酒。也可以在喝酒之前來一杯防止一下。

幫助睡眠

睡覺前來一杯蜂蜜水，可以有效的幫助睡眠。蜂蜜中含有的葡萄糖維生素還有各種元素可以調節神經系統，緩解精神緊張，這樣來幫助睡眠。而且蜂蜜屬於食療，沒有什麼副作用。

緩解疲勞

蜂蜜還有緩解疲勞的作用，因為它裡面含有大量的果糖和葡萄糖，這樣的成分讓它很容易就被身體吸收，改善身體的狀況。不管是上班還是出去浪了一天，這時候來一杯蜂蜜水可以有效緩解疲勞。

安撫皮膚

都聽過蜂蜜做的面膜吧，環保健康還有效，關鍵是蜂蜜能夠供給皮膚養分讓皮膚保持精緻年輕，還可以有效殺死皮膚表面的細菌，淡化色斑，促進皮膚的新陳代謝。

還需要注意的一點是，蜂蜜可不能用開水，用溫水才行，不然會破壞蜂蜜中的營養成分！