超有效的減肥操，月瘦20斤不是夢！

今天就一起來學習9組局部瘦身動圖，從前到後、從上到下，讓你輕鬆享瘦!一擊破阻礙，勢要度你闖“身”關!MM們還等神馬?趕緊走起…今晚就開始練起來吧姑娘們!

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

記住動作5分鐘,堅持2周以上你就能看到顯著效果啦~我曾經堅持做了一個月，腿真的變瘦了。不過剛開始肌肉會酸痛，做完之後要記得再拉拉筋。