女人常吃這3種食物，會老得更快！

我們每個人，不管男士女士總是追逐美貌，除了有些客觀因素天生的，我們改變不了，乾乾淨淨卻還是可以做到的。但是，如果在日常生活中不注意飲食，特別偏好以下5種食物，結果往往會讓人後悔，因為，經常吃他們真的會毀容，會老的更快。

1.酒精

俗話說：酒肉穿腸過。說的就是酒精直接可以被腸道吸收。長期大量的飲酒，酒精會使皮膚表面血管擴張，導致皮膚出現脫水，以及營養的流失；會使肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現黃褐斑，面色發黃暗沉等情況；而長期過量飲酒引發的慢性☆禁☆病就更多了，增加心血管疾病的風險。所以，長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行為。

2過氧化值超標堅果類食品

哈喇味的堅果、長期開口的食用油、油炸食物、醃制和薰制食物等。這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老，還會增加患癌風險，導致肥胖，引起其他相關疾病。

3.甜食

很多女性都喜歡吃甜食，可是吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，導致皮膚過早失去彈性，讓女性年紀輕輕就顯老。此外，女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現更年期症狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。

女應該經常吃以下食物哦~

核桃

核桃自古以來有“長壽果”的美稱，富含油脂，而且90%是不飽和脂肪酸對於身體的細胞生長和更新十分重要。核桃仁也含豐富的維生素B和胡蘿蔔素，等微量元素，可保護眼睛和延緩人體老化的速度。

大棗

紅棗其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。 棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，常吃能使氣色越來越紅潤。

優酪乳

優酪乳不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，優酪乳脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

天然土蜂蜜

蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

純手工藕粉

藕粉不僅含有很高的營養價值，作為食物，它還具有很多的功效和作用。 蓮粉含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。

桂圓幹

桂圓幹裡面有豐富的微量元素，這些微量元素對於降低血脂有比較好的效果，因此常吃桂圓幹有益於抑制黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶的產生，對於延緩衰老有很好的效果。

黑芝麻糊

黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用

純燕麥

燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，淡化色斑，保持肌膚淨白，有延緩衰老的功效。

對於愛美的友友們來說，一定要遠離這3大毀容、毀身材食物！多吃以上8種食物，然呢越來越年輕，有氣質！