健身教練公認的快速減肥法，最適合懶人

炎熱的夏季就要到來，姑娘們，你們開始減肥了嗎？雖然明白減肥離不開運動和節食，但是身體不聽大腦的使喚，它就是懶得動啊！對於這類懶人來說，不妨試試下面的減肥方法吧。

1. 吃飽腹感強熱量低的食物

既然不能通過運動來消耗脂肪，那麼就減少食物中脂肪的攝入吧。麥片、五穀雜糧、魔芋絲、代餐粉都是比較推薦的。

2. 吃可以清腸排毒的食物

減肥之路太艱辛，總有忍不住想飽餐一頓或大吃大喝的時候，吃完負罪感又太強。其實只要在餐前或餐後吃一些促進脂肪分解，刮油排毒的食物就好啦。

3. 每天走一萬步

走路是最簡單的運動，每天花1個小時走一萬步的運動量配合上面兩招，體重一定會減輕！

小編今天也挑選了幾款有助減肥的食品，快來一起看看吧。

1. 排毒養顏酵素30日量

『限時活動價：89元』

日本暢銷的酵素品牌，由108種天然果蔬經過三年深發酵製成，含量高達30%的高活性專利酶能夠啟動機體的酶系統，排出體內毒素，減少空腹感，做到健康自然瘦。

2. 吃貨福音去糖去脂質

『限時活動價：59元』

如果你想要減肥，又拒絕不了美食的誘惑，那麼這款最適合你啦。精選天然動植物精華，抑制機體對脂肪和糖類的吸收，促進機體新陳代謝，只需在吃飯前吃3粒，輕輕鬆松就能瘦下來。

3. 去濕去腫紅豆薏米代餐粉

『限時活動價：30.9元』

精選山東紅豆、貴州小薏米，加入冰糖研磨而成的一款代餐粉，食材簡單安全，可每天取3至4勺加水沖泡當做早餐或下午茶，熱量極低，一杯相當於一個蘋果的熱量，飽腹感強，堅持食用遠離濕胖油膩。

4. 紫薯果蔬魔芋代餐粉

『限時活動價：39.9元』

如果覺得太過細膩的代餐粉沒有口感，那麼這款絕對不會讓你失望。小小一罐包含27種健康食材，除了魔芋粉、山藥粉、紅豆薏米粉外更添加口感豐富的果蔬粒，熱水沖泡後靜待幾分鐘即可食用，健康方便。

5. 蔬菜魔芋低卡麵條

『限時活動價：6元』

出口日本的魔芋代餐麵條，品質看得見！採用高級魔芋精粉與蔬菜粉製作而成，口感Q彈，熱量極低。獨立包裝，採用鹼性水保存，不易變質，食用方便。一共有菠菜、豆乳、南瓜三個口味可供選擇。

6. 低卡代餐魔芋粉絲

『限時活動價：4.85元』

純魔芋製成的一款魔芋粉絲，無添加麵粉和澱粉，口感順滑，一百克熱量僅有7卡！飽腹感又高，是減肥的好伴侶。獨立包裝，保存在食用堿液中，開袋稍加烹飪即可食用，方便健康。

7. 清腸排毒大麥若葉青汁

『限時活動價：19.8元』

精選大麥若葉嫩苗製成的一款青汁，含有45%左右的植物纖維，能夠刺激腸壁，促進腸胃蠕動，減少便秘；富含鹼性離子，能夠中和體內的酸性物質，排除毒素；氨基酸含量豐富，能被人體吸收。

8. 超細酵素青汁粉末

『限時活動價：25.8元』

挑選20至30公分的大麥幼苗作為原料，富含人體必備的六大基本營養素和其他礦物質，經過氣流粉碎破壁技術，打成1000目的超細粉末，沖泡後口感細膩，營養物質更易吸收。獨立小包，沖泡方便。