減肥期間每天吃個雞蛋好嗎？原來真相是…

雞蛋的益處多多，提高視力、保護視力等等，但是有人覺得蛋黃會影響血脂。那究竟減肥期間每天吃一個雞蛋是否合適呢？先看看雞蛋的益處:雞蛋的必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值是所有食物中的佼佼者，同時，吃雞蛋是人們攝取優質蛋白質來源的重要來源之一。不僅如此，吃雞蛋可以延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感，光看這一點就能得到答案了，減肥期間可以每天吃一個雞蛋，雞蛋特別適合作為早餐，使人飽腹感增強，並且提供足夠的能量迎接美好的上午。

減肥期間攝入優質蛋白質能幫助身體營養均衡，這樣咱們才能健康減肥。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【土雞蛋】

吃雞蛋當然要選擇農家散養的土雞蛋，這種土雞蛋口感細嫩，清香怡人，吃雞蛋還能幫助人體補充維生素A、D、B和鈣磷鐵等微量元素。除了雞蛋，減肥期間可以每天吃一個，還有下面這些食物減肥期間食用能有助於健康減肥。

【紅豆薏仁茶】

看看自己有沒有面部油光、毛孔粗大或者虛胖等症狀，如果有很可能是體內的濕氣過重，所謂“無濕一身輕”，要減肥首要任務就是祛濕，試一試這款紅豆薏仁茶，沖泡方便，攜帶也方便，隨時隨地幫你祛濕。

【黃秋葵幹】

減肥期間總是經不起零食的誘惑，肚子雖然沒有餓，但是嘴巴“餓”了，肯定有人希望能有一種零食能幫助減肥又美味，這款秋葵幹就能做到，爽脆的口感滿足味蕾，還能幫助補充鈣、鐵、微量元素等，做到了均衡營養。

【銀耳】

銀耳又稱為白木耳，又被大家稱為“平價的燕窩”哦！美容養顏的功效家喻戶曉，排毒的效果也是杆杆的！這款銀耳已是去蒂的，泡發清洗簡單，乾淨無雜質，容易出膠質。

【三文魚】

補充優質蛋白質還可以食用三文魚，三文魚不僅蛋白質含量高，還能幫助降低血液中的膽固醇和血脂，新鮮三文魚切片搭配壽司是小編的最愛，三文魚入口既化，加上芥末的特殊味道，讓人欲罷不能。

【蘋果】

蘋果性平，不會像榴槤那樣上火，也不會像山竹那樣寒涼，減肥期間每天吃一個蘋果，幫助增加飽腹感，還能補充維生素和纖維素。這款陝西蘋果口感清脆，甜度極高，不是一般蘋果可比擬的，品嘗一口就是享受。