健康辟穀瘦身法，高效減脂看這裡

近日，劉若英出現在了某汽車品牌初春的大片之上，作為以清新氣質出現在娛樂圈當中的奶茶，在這次的大片當中，劉若英也依舊是盡顯文藝清新氣質，一件V領白襯衫搭配波西米亞風長毛衣，在和煦的陽光當中，享受這生活的美麗，對於我們而言，也同樣可以得到一次美麗的選擇，在這裡小編就要介紹一下辟穀瘦身法。辟谷又叫卻穀、卻粒、絕谷、去谷、斷穀。道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。不過對於我們來說，在這個時候並不意味這我們就不需要食物了，在拒絕五穀的時候還可以有一些清新食物的加入，幫助我們在瘦身的過程當中快速減脂，同時還能夠擁有一份健康的美麗身材。在行動較為緩慢的辟穀期間，我們可以有什麼樣的美食來説明我們完成美麗的需要呢？

★獼猴桃果乾

在辟穀的過程當中，水果可是我們重要的瘦身效果，例如這樣一款身為山珍異果的獼猴桃幹，在我們辟穀的階段，那滿滿的維生素可是能夠讓我們的擁有瘦身的效果，同時作為膳食纖維豐富的低脂肪食品，是為正在減肥的小夥伴們專門準備！

★秋葵幹

雖然我們已經拒絕了五穀的攝入，不過在飯桌上的菜品可並沒有遠離我們的生活，例如這款秋葵幹！秋葵可以促進我們腸道蠕動，有助於消化，對腸胃十分有益。還可以降血脂，讓身體更加健康。減肥的同時，還能助你收穫青春美顏！

★蘋果幹

辟穀瘦身是一個相對緩慢的過程，在這個過程當中生活的慢節奏也需要有溫和的食物，例如健康營養的蘋果！而當蘋果製成蘋果幹後，在營養上不僅沒有多少變化，同時柔綿細嫩的口感，以及豐富的食物纖維可以幫助正在瘦身的小夥伴們，纖細腰身吃出來。

★野生桑葚幹

雖然我們飲食的選擇在辟穀的過程當中減少了，不過我們可以用這款野生桑葚幹可以有著多樣餓的食用方法。而且它還具有潤腸通便的作用，將身體多餘的廢棄物及時地排出去，讓你肚子一直都保持輕鬆的狀態，再也不用擔心會有小肚腩啦~

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉茶

辟穀減肥法追求的是親近自然，回歸自然。這樣的自然更需要由內而外的體會，清爽的荷葉茶帶來了新陳代謝的效果，堅持每天喝它，可以促進我們腸胃的蠕動，將自己身體中多餘的能量及時排出，高效甩肉，塑造

“s”型的好身材。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★玫瑰花茶

辟穀減肥不僅僅需要有清爽的飲食，同時還應該有美好的生活享受！比如這款玫瑰花茶，它的香味自然，清新，帶著醇厚的滋味，讓你品嘗到來自大自然的喜悅。香鬱的玫瑰花茶，讓你在這美味的感受中，提升的不僅僅是生活品質，更是完美身材。

★洛神花茶

辟穀一詞是來自我我們古老的中國，而中華文明可不僅如此，還有許多美麗的愛情故事。而這款美味可以將二者很好的結合在一起。花瓣厚實，芳香怡人，口感如初，讓你在清香中慢慢地變瘦！清醇好茶，美味瘦身

，和贅肉說再見！

★金銀花茶

在辟穀的過程當中，雖然我們減少了飲食的攝入，不過更應該有更加精緻的選擇！每到下午茶時間就喝一杯金銀花茶，讓整個身心都得到放鬆，具有很好的清熱降火效果的它，同時還能夠幫助人體排毒！我們想要的高效減脂就靠它！

有了這些幫助之後，我們想要讓自己得到一份健康的瘦身效果與辟穀減肥法可是能夠在這些美食當中得到！