裸睡還能美容減肥？別讓不當裸睡害了你！

裸睡是有五大好處：

1、治失眠，減少衣物的束縛感；

2、能減肥，血液能得到很好迴圈，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快；

3、促美容，加快新陳代謝；

4、祛痛，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高；

5、護私處，婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到減輕。

也有醫生覺得，這些益處作用微乎其微。豆蔻覺得不影響自己和他人的情況下想怎麼睡就怎麼睡啦，但是裸睡一定要注意一些問題哦！

你真的適合裸睡嗎？

裸睡必須要注意：

Part.1 環境。

首先要保證空氣流通、溫度適宜；以及床褥要勤換洗晾曬。集體生活或有較陌生的人存在的時候裸睡是絕對不恰當的，除非你有相對獨立又能保護隱私的房間以及安全感，不會存在緊張情緒，否則緊張情緒反而造成睡眠不佳的情況。這種時候即使裸睡也需要一件方便進出房間的睡衣。

￥85

好物推薦：這套襯衫式樣的睡衣套裝適合有較陌生的人合租的時候哦。領口翻領設計，小心機又不會太露肉，領口袖口均是撞色鑲邊。襯衫睡衣套裝可是之前的流行元素哦，也不會過時～既比較保守又兼有時尚的氣息，粉色嫵媚小公主，深藍更神秘～

￥99

好物推薦：這套雖然普通，但是簡簡單單的睡衣加上軟軟的面料自己舒服就好啦。款式雖然保守，但是綠色還有粉色兩色並不會覺得單調，反而多了活潑的元素，格子的經典是經久不衰的～

Part.2 自身衛生。

無論是否有沒有男盆友陪你睡，如想要裸睡，都要洗的香香的再睡覺哦，否則病菌可是會亂跑的。

￥78

好物推薦：小笑臉的印花陪你睡覺哦，夢裡也開心～黑黃灰三色可選。襯衣領的式樣又出現啦，比圓領富有細節感哦，短袖短褲的套裝，是不是適合活潑愛動的你呢～不挑身形和年齡，超值哦。

￥159

好物推薦：條紋控的款來啦，粉、紅、藍、黑，四色條紋款任君選擇啦！睡衣最重要的是簡單又舒適啦，柔軟的面料配條紋簡單大方。圓領、九分袖、長款的樣式更能給你包裹的安全感！

Part.3 年齡。

發育中的少女不適宜裸睡。發育階段的生☆禁☆殖☆禁☆器官比較脆弱，裸睡更易造成婦科病。豆蔻就不嚇你們啦，感興趣可以去百度哦。那豆蔻給我們的小公主推薦一些睡衣哦～不限年齡了啦！

￥69

好物推薦：准鏟屎官們，小喵喵來時刻陪著你啦～小公主們愛心氾濫又沒空照顧喵喵，那就讓它陪你睡覺吧。寬鬆的風格做睡衣再舒服不過啦，短褲也清涼、活動更方便，小公主們家居也要萌感十足！

￥149

好物推薦：還記得辣麼多19世紀50年代的大美人的晨衣嗎？這款又復古又方便好穿的睡裙也美呆了！泡泡袖，領口的系帶，長長的裙子下擺的蕾絲邊還加上了一圈荷葉裙擺，純潔的白色，各位小公主穿上它讓自己睡的美美的吧！

Part.4 特殊體質。皮膚暴露在環境中更易造成皮膚過敏和哮喘的發生。

那你到底適合裸睡嗎？你又喜歡裸睡嗎？留言告訴豆蔻吧！每天都有好夢哦！