視力保持1.5，這麼吃才是正解

眼睛是心靈的窗戶，因此很多人看人說話的適合覺得看著對方的眼睛可以達到一種心靈的溝通，更多的還會是一種尊重

而對於近視的人來說，要透過鏡片去看這個世界總覺得多了一份疲勞，因此保護好自己跌視力 顯的尤為 重要

今天小編要和大家分享的是吃什麼能讓視力保持在1.5左右，健康飲食讓生活更健康

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|||水果篇|||

香蕉

適合人群：辦公室久坐人員，用眼過度的人

香蕉富含鉀和β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

多吃香蕉可以改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

果肉入口綿密細膩，散發著香甜的果味，不管是用來搭配牛奶還是牛油果都是不錯的選擇。輕鬆做牛油果香蕉奶昔，富含豐富的維生素和胡蘿蔔素

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素，可以有助助于紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不，有著不錯的保養功效

野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用

智利進口的新鮮藍莓，富含豐富的天然花青素和維生素A，口感酸甜，細膩脆嫩，外形飽滿！

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|||養生茶|||

菊花

菊花中富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。

江西的金絲黃菊沖泡之後可以填充滿杯中，讓你感受菊花盛開的美感，散發著清香入口甘甜醇厚！

枸杞茶

茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，其中富含豐富的胡蘿蔔素、維生素B1和鐵等，是養眼佳品。

精選寧夏枸杞種植基地的好枸杞，每一粒都人工精選，枸杞飽滿紅潤，不含添加劑和防腐劑，每一粒都肉質厚實，滋味鮮甜！

決明子山楂茶

適合於肝火旺、眼幹目澀等整日面對電腦的上班族也很適宜。 沖泡之後茶色澤清亮，入口微酸、咽味回甘

精選七種食材混合而成，科學搭配讓營養更均衡，很好的改善體內的濕氣