絞盡腦汁補營養，基礎糧油先行

從古至今中國人的主食其實變化並不大，米麵一直唱著主角，而烹飪中煎炸烹煮也是樣樣離不開油，可見米和油對中國人餐桌的重要性，而健康吃米用油也就成了中國人健康的頭等要事。

為了防止三高的出現，有所謂的健康人士放棄了一切肉類的攝入，包括植物性的脂肪，這樣純素食的習慣雖然有好處，但是壞處也不少，沒有油脂參加的代謝，人類會產生更多的疾病，沒有能量營養不良，會導致臟器的衰竭。

如何健康飲食而不會帶來更多的健康方面的負擔，對我們來說尤其重要，最合理的飲食習慣，對最基礎的米和油類的選擇，尤其重要，而我們接觸最多的當然是家喻戶曉的金龍魚系列啦。

第一篇：少吃油吃好油

知道吃什麼不足為奇，知道怎樣健康吃才更重要。咱們中國人的健康飲食必須從“油”開始，少吃油並不能就能保護健康，相反，油是人體必不可少的營養成分，它為人體提供熱量來源，提供人體必需的脂肪酸，參與人體內的代謝，促進營養的吸收。

油脂還能提供脂溶性維生素，另外能增強食物的口感。但是不能超標，過量的油水，無論是動物性或是植物性的油，都對身體無利。

人體所需要的脂肪酸需求有多重，既需要單不飽和脂肪酸、也需要多不飽和脂肪酸，適當的動物脂肪攝入也非常有必要，所以油類可不能長期青睞一種，不同原料的油類裡面維生素和微量元素都不同，所以調和油應運而生。金龍魚調和油作為行業的領頭羊，嚴格按照1:1:1的配方，多種脂肪酸平衡營養更健康，非轉基因大豆和多種原料配比，優於其他調和油的成分讓它在市場上也廣受消費者的好評。

中國人的烹飪方法多種多樣，天南海北八大菜系，就是每天吃一種菜，一年下來也不會遲到一個重樣的菜，烹飪講究煎、炸、烹、煮、燉，前面三種都和油脫離不開關係。

人們在對食用油的種類提出了更高的要求後，也對提取的方式提出了更多的訴求，福臨門的這款調和油，摒棄了傳統煉油破壞維生素成分的陋習，最大程度保留營養活性物，帶來健康飲食的保證。

第二篇：巧婦難為無米之炊

因為地域產出的關係，存在著北方偏愛吃麵食，南方多吃稻米的習慣，老祖先留下的靠山吃山、靠水吃水的飲食習慣也很有道理呢！大米富含碳水化合物，是最合理的主食之一，它富含穀維素和多種礦物質，含人體所需的維生素，也很好吸收，但是北緯44度的地域生產的大米卻是個例外。

因為氣候的關係，它屬於中溫帶大底氣候，加上它的季風氣候，年平均氣溫3°到4度，降水量500-800毫米，日照時間長達2629小時，獨特的黑土地為它的口味創造了不可複製的自然條件，口感自然香糯可口。

稻花香”品牌是業界的良心企業，所產的香米，全部來自於專屬的東北原產地產區，純淨的空氣，不受污染的水源造就了最肥沃的土壤環境，優質寒地品種的稻米，在農業專家監控中對農藥、肥料都進行嚴格把控，加工過程符合國際標準，杜絕任何化學添加，在同類企業中獲得消費者的認可最多，是交口稱讚的優質米。

第三篇：不可不看的

中國人的烹飪習慣裡，濃油赤醬已是家常便飯，南甜北鹹的味覺習慣也司空見慣了，國人是世界上最會吃的民族，過量的鹽類攝取會引起血管的僵化，心血管疾病的隱形殺手便是這個小小的鹽瓶子。

中國人做飯將就色、香、味、意、形，不僅追求複合的口感，還要顏色好看，往往加了鹽後還會加入生抽醬油，各種醬油也是多達幾十種，這一定不健康，但我們可以做到減少鹽的攝入。

薄鹽生抽的鹽加入量大概是正常鹽分攝入的70%左右，減少了鹽的加入，口感不錯還很健康，採用優質黃豆釀造，純良的先進的發酵技術，帶來完美的口感體驗和更健康的體驗。

水是不可再生的資源，是人類最寶貴的財富，一切生命離開水源便不再有活力，但是隨著環境污染的日益嚴重，人類的生存條件得收到了威脅，於是人們對水源有了更多的訴求。

來自青藏高原6000米昆侖雪山積血融化的水源，滲入岩層50年，經過過濾和礦化所得到的雪山礦泉水，富含活性氧離子和各種礦物元素，包含人體必需的微量元素，帶來更健康的水質。

可樂如其名，能帶給人們快樂的飲料，總是陪伴著人們的每個歡聚時刻，有所不知可樂也是很有好處的， 它最初誕生是為了治療感冒來的，因為咖啡因成分可以讓中樞神經興奮起來，促進血液流通，減輕疼痛對緩解傷口有一定效果，含有的磷酸核二氧化碳也可以慢慢溶解結石。

減少了可樂中糖分的含量，熱量幾乎等於零，可以完全忽略，只是為了那一口喝下後的飽嗝，它帶來更多的健康，避免了過度攝入糖分帶來的健康隱患，還很懷舊棒棒噠！