快來算算，這輩子你還有幾次懷孕的機會！

孕育新生命是每個女人的天性使然，懷孕對於每個女人來講，更是一件神奇又神聖的事情，可是，你知道在你的一生中，有多少次懷孕的機會嗎？

女人一生中，只會有300多次月經，而孕育寶寶的黃金年齡20歲到35歲之間，只會來180次月經。一個女人每月只排出一枚卵子，也就是說，正常女性孕育寶寶的最佳機會最多只有180次！

然而剛才說的180次還只是一個理論值，實際上，懷孕還會受到很多因素的影響，生活中很多事情都會讓你的懷孕次數大打折扣，如果你正好處在20~35這個年齡區間裡，那不妨來算算，你實際上還有多少次懷孕的可能吧。

先用35減去你的年齡，再乘以12，得一個基本分數，多少分，也就意味著又多少次懷孕機會。如果今年25歲，(35-25)×12=120，120就是你的基本分數了。

算好以後，下面用這個分數開始計算。算算你還剩幾次機會？

1、做過人工流產手術嗎？

有人流經歷：扣5分；有三次以上人流經歷：扣10分。

2、曾做過4個月以上的中、晚期引產手術嗎？

一次引產手術：扣12分

3、曾做過宮外孕手術嗎？

一次宮外孕手術：扣30分

4、有2個以上的性☆禁☆伴☆禁☆侶嗎？

回答是：扣5分

5、每週深夜加班超過2次嗎？

每超過一次：扣2分

6、每天的工作生活離輻射源、污染源（大量電腦包圍、常使用手機通話、離放射物質較近等等）近嗎？

回答是：扣3分

7、有節食減肥史或大量使用化妝品嗎？

回答是：扣3分

8、每天喝2杯以上的咖啡嗎？

回答是：扣2分

9、每天吸煙超過5支嗎？

回答是：扣2分

10、平均每週泡2次以上酒吧、迪吧、KTV嗎？

回答是：扣3分

怎麼樣，結果算出來了吧，你還剩多少分？如果不注重自身的保養和健康，生活也不規律，最終的結果肯定是觸目驚心的。由此可見，平時健康的生活習慣對於孕育小寶寶來說，是多麼重要。

*懷孕後胸圍也會發生變化，因此需要佩戴專業文胸，給孕期不一樣的呵護。

||推薦：孕婦內衣。這款美德樂的孕婦內衣根據孕產期體型專業設計，採用整片式無縫立體剪裁凸顯胸部輪廓，輕薄也優雅無鋼圈的設計，減輕了對胸部的束縛壓迫力，同時也能滿足不同孕期的需要。

對於適齡想要有寶寶的女性來說，如何安穩健康的孕育小寶寶呢？下面這些小貼士大家可以參考哦。

1.抓緊排卵時機，助你十有九中

儘管說只要在非月經期間同房都會有懷孕的幾率，但是在排卵期同房就會讓你懷孕的幾率節節上升，十有九中。因為在排卵期內性較容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或者危險期。

*想要瞭解自己的排卵期是什麼時候，最簡單的方法就是通過自身基礎溫度的變化來判斷了。

||推薦：智能體溫計。通過精准測量後自動生成基礎體溫曲線圖，輔助判斷是否排卵、先兆流產、黃體功能不全等狀況，使用起來十分方便，讓你省心又安心。

2.以靜制動，避免過度緊張和期盼

過於期盼和緊張的心態反而會推遲寶寶的到來，情緒不安會影響女性同房的心情，嚴重會擾亂女性的正常排卵，而男性心緒不寧會影響到睾丸激素分泌，導致精子數量下降。

*準備懷孕的過程中放鬆心態，多瞭解一些相關知識，為之後順利懷孕做好準備，比如懷孕生產後，由於體內激素的變化，可能會出現溢乳的情況，如果你提前有所瞭解，準備了防溢乳墊這類物品，就不會慌張啦。

||推薦：一次性防溢乳墊。乳墊貼合乳☆禁☆房的形狀，超薄透氣材質增加了舒適度。獨特的超強吸水分子，有效吸收溢乳不反溢。採用獨立包裝，乾淨衛生，便於即去即用。

3.健康的飲食男女都要備起來

對於男性來說，富含鋅質的食物是提高精子品質的關鍵。所以男性應該多食用富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D都能夠幫助提高男性的生育能力，而女性應該多吃富含鐵，優質蛋白和維生素B12的健康食物。如動物血、魚、蝦、蛋類、黑木耳等。

*除了上述營養素，女性在計畫懷孕時，還應該有規律地攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。

||推薦：葉酸亞鐵片。精選由瑞士進口的高標準葉酸，安全優質，更適合備孕期間服用，葉酸與鐵同補的科學搭配，為寶寶和准媽媽的健康保駕護航。

4.健康的體魄為懷孕保駕護航

不論是男性還是女性，身體的各項器官運作正常是孕育一個健康寶寶的大前提，無論是為了下一代還是為了自己，准爸准媽們都必須要堅持適量的體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。

無數次的擦肩而過，才能換來一次跟寶寶的驚喜相遇，希望大家都能照顧好自己，保持合理健康的生活方式，珍惜這僅有的180次懷孕的機會，祝你好孕~

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