學會這幾招，讓寶寶增強抵抗力擁有好體質

很多父母總是因為孩子多病，身體脆弱而煩惱，其實很多孩子在年幼的時候體質都不好，抵抗力不強，一點點因素都會造成孩子生病，很多家長為了增強孩子的抵抗力，但是結果都不怎麼明顯，事實證明盲目的去增強孩子抵抗力是沒用的，還得靠正確的方法。

據調查發現，母乳餵養的寶寶要比奶粉餵養的寶寶抵抗力要好得多，母乳中所含的營養元素和各類成分，是最適合寶寶的，任何一款奶粉都替代不來，所以母乳餵養對寶寶的抵抗力是很重要的，堅持母乳餵養，是寶寶好體質建立的關鍵基礎。

多給孩子吃營養豐富且健康的食物，例如蔬菜水果奶類豆製品類，健康合理的飲食，也是抵抗力形成的關鍵，在不同的年齡段，孩子在對食物的的營養需求也會產生變化，寶媽們應該根據寶寶的年齡增長，合理安排飲食，促進孩子身體發育同時增強抵抗力。

合理的運動也可以有效的增強體質，父母可以考慮多帶孩子做一些活動，身體的活動可以促進血液迴圈，是增強體質很好的途徑，同時對孩子的休息睡眠也很有幫助。

要增強孩子的抵抗力，一定不能忽視了睡眠，孩子的睡眠尤為重要，身體的各項發展很多都是在睡眠中完成的，包括身體各項機能的完善，所以要保證孩子睡眠的品質是十分重要的，睡眠的環境及時間都要安排合理充足。

給孩子多多的戶外活動，最好是經常曬曬太陽，雖然孩子的皮膚比較嬌嫩，時間久了會曬傷，但是合理的曬曬太陽，做日光浴，也可以讓孩子更加適應外界的環境，同時達到增強抵抗力的效果，減少疾病發生率。

寶媽們要定期給寶寶打疫苗，注射疫苗可以直接的抵抗相對病菌的感染，減少疾病發生率，寶媽切記要把孩子的注射記錄保存完好，謹記醫生的叮囑，才能有效的讓孩子的身體日益強壯。