網球初學者只需知道這四點，秒變網球大咖

隨著氣溫的回升，球場上聚集的人越來越多，他們正享受運動的快樂。每一個人都有一個運動夢想，可能那是兒時的夢想，如今已經演變成一種愛好。也正是這份愛好，為我們生活增添許多的歡聲與笑語。

網球與羽毛球具有高度的相似，但網球是一項優美而激烈的體育運動，專業知識要求，分為室內網球和室外網球。

俗話說，臺上一分鐘，台下十年功，網球運動同樣如此。雖然業餘網球愛好者不要求像職業球員那樣嚴格訓練，但也需要掌握一些網球運動技巧，在球場上才會遊刃有餘。另外，網球是一項全身性的運動，對身體協調能力要求較高。因此，除了技術訓練之外，身體訓練也是不容忽視。以下幾種網球訓練方法，希望給你帶來幫助。

對於鏡子來檢查揮拍動作

這種網球練習方法對初學者比較實用，站在一面大鏡子前，通過鏡子可以觀察到自己拍球、擊球的姿勢，並糾正那些不正確的動作。重複做揮拍、擊球動作，直到頭腦裡對正確的揮拍動員有了概念。

對牆練習使擊球動作定型

對牆練習是最簡單常見的方法，同時也是扎實基本功的直徑。除了對初學者有用之外，職業選手也常用對牆練習以達到“學而時習之”的目的。由於對牆擊球的回彈力高，對牆練習時要集中注意力。每一次對牆練習時，在牆上作一個記號，並記下命中的次數，目的是練習擊球的穩定性。

連續拍球以提高控制能力

這種網球練習方法時用球拍對空中或地面拍球以提高手、眼的配合，甚至還提高球感。不過練習時一定使用標準的的姿勢。如果想提高放小球的感覺，把球拋向空中，再用球拍接住它，反復練習。

與同伴配合練習

這種網球練習方法是與同伴商量，相互配合訓練，也是最容易發現自身問題的方法。

以上四種方法對初學者來說都是不錯的選擇，如果你想瞭解更多運動技巧，那麼繼續關注運動快報吧！這裡為你提供最新的運動資訊、經驗。