手機上癮症分5個等級，你是哪一級？

我們的生活幾乎和智慧手機密不可分，不少人每天起床睜開眼，就已經拿著手機看新聞，一直到臨睡前還在利用手機煲劇。智慧手機的確為我們提供不少方便和娛樂，但同時亦可能潛藏了不少危機，近日有大學研究發現，過度使用手機有可能會導致情緒問題。

美國 Binghamton 大學早前進行了一項研究，他們調查了 182 名大學生使用智慧手機的習慣，他們因應不同習慣，將受訪學生分為深思熟慮、一般、高度投入、狂熱和上癮 5 個級別。當中有 7% 和 12% 為上癮和狂熱級數，這兩個組別的受訪大學生都出現個人、社交、工作的問題，並且有抑鬱、社交孤立、焦慮、衝動或自卑的情況。

研究更發現女性受訪者的上癮情況最為嚴重，研究人員解釋「科技成癮」在病理上並非一個正式的精神病，但用戶對社交媒體上癮、沉迷發短訊、資訊過量、網上購物、網上賭博、打機、流覽色☆禁☆情資訊和過度依賴智慧手機都是其中之一。如果你有利用手機作為逃避問題的途徑，或者對虛擬世界比現實世界更加關注，就算手機沒有響起提示，但依然不自覺地查看手機，或者手機不在身邊就會感到焦慮困擾，研究人員認為應該尋求專業人員協助。

來源：sciencenewsline